Nincs ünnep az all-inclusive táplálkozási szakember tanácsára, hogy ne hozzon felesleges kilókat
Megszoktuk, hogy a hagyományos ünnepeket mozgás nélkül, bőséges ételekkel töltsük, gyakran tele zsíros ételekkel vagy bőséges desszertekkel, aprókkal, kolbásszal, krumplival, süteményekkel vagy tortákkal. Nem csoda, ha visszatérünk napi tevékenységeinkre, felesleges kilókra vagy emésztési problémákra panaszkodunk.
Az ilyen all-in-one vagy ultra all-inclusive szállásokban eltöltött nyaralás, ahol akár megállás nélkül is lehet enni, korlátozás nélkül, az ilyen típusú kulináris csúszás paradicsoma.
Szerencsére, ha figyelünk néhány részletre, és figyelembe vesszük az étkezési rendet, a megfelelő étkezési társulást, és még egy kis mozdulatot is teszünk, akkor képesek leszünk befejezni az all-inclusive nyaralást anélkül, hogy felhalmoznánk a nem kívánt fontokat.
Cristian Panaite táplálkozási szakember, a Kilostop táplálkozási klinika alapítója felajánlotta blogja, hasznos tippek sora, amelyeket jó lenne figyelembe venni minden ünnep alkalmával, különösen akkor, ha a szolgáltatások mindent magában foglalnak.
- Az étkezési rend szent!
A fő étkezési menetrendnek is ünnepnapokon kell lennie, és be kell tartani az éjszakai legalább 7 órás alvási rendet. - Tudja meg, mit eszik
A szálloda szakácsaival folytatott egyszerű megbeszélés alapján megtudhatja, melyek a legegészségesebb ételek. Kerülje a sült ételeket, az au gratint vagy a zsemlemorzsát. Válassz zöldséget vagy salátát rizs, tészta vagy kenyér helyett. Igyon sok vizet és kerülje a sós rágcsálnivalókat. - Tapasztaljon meg minden nap valami újat
A szállásadók all-inclusive ételeket kínálnak a világ különböző konyháiból. Ne keverje össze az összes ételt nagy mennyiségben, de kóstolja meg mindegyikből a napi menüt. Egy nap kipróbálhatja a sajtokat, másnap a halételeket és így tovább. - A testmozgás nyaraláskor sem árt neked
Nyaraláskor kötelező a testmozgás, különösen, ha nagy mennyiségű étel kísértette. Nem véletlen, hogy a szállodatulajdonosok edzőtermet vagy sporttevékenységet, aerobikot, vízi edzőtermet és még sok minden mást kínálnak.
Hosszabb időbe telik, mint az ünnep térjen vissza az ünnepek előtti súlyához
"Hét nap elteltével ebben a mindent befogadó mesterséges paradicsomban vas akaratra van szüksége, amelyet legalább két hétig megduplázunk néhány órás intenzív sporttal minden nap, hogy visszatérjen a normális testsúlyához", Magyarázza Cristian Panaite táplálkozási szakember.