NLP testedzés fogyásért - elhízás - med1
hallottál már az NLP-ről? Jelenleg egy lenyűgöző könyvet olvasok róla (Anthony Robbins).
Tudományosan bebizonyosodott, hogy átprogramozhatja a tudatalattiját, majd automatikusan megjelenítheti az új viselkedéseket.
Felfedeztem egy lenyűgöző gyakorlatot, amely valóban működik.
A legjobb, ha ezt a gyakorlatot este lefekvés előtt végezzük:
1. lazítson
2. képzelje el, hogy beteg (emlékezzen arra a pillanatra, amikor valóban beteg volt, amíg tényleg nem betegszik meg (működik!))
3. Most hagyja, hogy az ételről készült képek áthaladjanak a belső szemén
4. Amikor a hányinger megszűnik, kezdje elölről
5. Körülbelül 5 perc elteltével szabaduljon meg az émelygéstől úgy, hogy elképzelheti, hogy tiszta vizet iszik örömmel
Másnap rájön, hogy a hűtőszekrény már nem vonzó az Ön számára. Néha még enni is elfelejt.
A gyakorlatot rendszeresen kell elvégezni. Miután elkészült, a hatások csak egy-két napig tartanak.
Minél nyugodtabb és minél reálisabb az ötlet, annál hatékonyabb.
Ennek háttere, hogy a tudatalatti az étkezést az émelygés érzésével társítja. Olyan eszméletlen, hogy még az étel láttán sem érzi magát azonnal rosszul. A gondolatok már nem az étel körül forognak.
A tudatalatti mindig megpróbálja elkerülni a kellemetlen dolgokat (az ételfüggők esetében valamikor bejegyezte, hogy az étel kellemes érzéseket okoz, ezért a mértéktelen evés), így a jövőben öntudatlanul kerülik az étellel kapcsolatos gondolatokat, mielőtt még émelygést is érezne.
Nekem beválik, örülnék, ha valaki kipróbálná, majd beszámolna.
Kíváncsi vagyok
Ez a legjobb út a hatalmas étkezési rendellenességbe.
Hogy érted?
1. lazítson
2. képzelje el, hogy beteg (emlékezzen arra a pillanatra, amikor valóban beteg volt, amíg valóban megbetegszik (működik!))
3. Most hagyja, hogy az ételről készült képek áthaladjanak a belső szemén
4. Amikor a hányinger megszűnik, kezdje elölről
5. Körülbelül 5 perc elteltével szabaduljon meg az émelygéstől úgy, hogy elképzelje, hogy tiszta vízzel gyönyörködik
^^ Ezek a pontok jelentik a legjobb módot az érintettek és az arra hajlamosak számára.
Az NLP egy elismert terápiás módszer. Például a dohányzásról való leszokást pontosan ennek a szokásnak megfelelően gyakorolják.
Természetesen az embereknek KELL enniük, és emiatt ez a módszer nem akadályozná meg abban, hogy ételt szerezzen. Nem harcolsz az éhség ellen, csak az értelmetlen étkezés szokása.
Itt szakad meg a "rossz vagyok, tehát eszem" idegi kapcsolat.
Az eredmény az, hogy az élelmiszerekre már nincs szükség más igények gyors kielégítésére.
A túlsúlyos emberek gyakran azzal a problémával küzdenek, hogy nem étkeznek éhség miatt (sokan már nem ismerik az éhséget)
hanem mert depressziósak vagy unatkoznak.
Ezek a negatív érzések azonnal létrehozzák a tudatalatti kapcsolatot az étellel. A tudatalatti mindig a legjobbat akarja nekünk, a gyors kielégülést.
Azáltal, hogy tudat alatt társítja az étkezést valami negatívumhoz, ez az egészségtelen minta megtörik. Tudat alatt - természetesen továbbra is tudatosan étkezhetünk. Ideális esetben, ha éhesek vagyunk.
Tapasztalatom szerint ez egy nagyon hatékony módszer. Továbbra is élvezem az ételeimet, de ne gondolkodjak rajta állandóan.
Nem jobb-e a probléma gyökeréhez eljutni a megszokás megszabadulásával, mintsem a hatások kezelése azáltal, hogy diétára kényszerítjük magunkat, és folyamatosan elveszettnek érezzük magunkat?
Túl fárasztó volt számomra az elmúlt 10 évben, soha nem sikerült lefogynom, vagy tartanom a súlyt.
Most úgy eszem, mint egy egészséges karcsú ember. Amikor éhes vagyok, és nem csalódottság és unalom miatt.