Nők és férfiak - táplálkozási tanácsok Stefanie Peuten

Az étrendnek és az életmódnak minden életkorban óriási jelentősége van egészségünk megőrzésében.
Az öregedéssel azonban testünk megváltozik. Csökken a kalóriaigény, elveszítjük az izomtömeget és több zsírszövetet halmozunk fel. Ezért híznak sokan, főleg 40 és 60 év között.

táplálkozási

Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás még középkorban is nagy jelentőséggel bír az egészségünk szempontjából. Ennek megelőző hatása van az izmok zsugorodására és a súlygyarapodásra.

Egészséges és alkalmazkodó étrenddel és életmóddal fitt és egészséges maradhatsz időskorig.

További információ

arthrosis

Minden tizedik felnőttet érint az összes ízületi betegség leggyakoribb formája - az osteoarthritis.

Változás kora

A menopauzás tünetek túl sok nő számára ismerősek, és kihívást jelenthetnek mind a test, mind a lélek számára.