Nordic walking, nordik walkin Sylph földje

Élvezze a Nordic Walking termékeit

Történelem:

Az 1930-as évek óta a finnek használják sífutó rudak a nyári edzéshez. Amerikai, majd finn tanulmányok a 90-es évek elején mutatták be ennek az új sportágnak az előnyeit. A neve A Nordic Walking 1997-ben jelenik meg az Excel által az első Nordic Sticks (a tevékenységre jellemző botok) bevezetése.

Kinek? Miért?

Azok számára, akik keresik egészséget és jólétet biztosító karbantartási tevékenység.
Mert azok, akik már nem tudnak futni, és akik a gyaloglást elégtelennek találják.
Azoknak, akiknek muszáj fogyjon vagy tartsa távol.
Mert sportolók, mint kiegészítő képzés.
A mi "idősek", akik néha kevésbé érzik magukat magukban, de ki szeretne szép sétákat tenni és fitt maradni.
Azoknak, akiknek van sokáig nem sportolt és akik akarják gyengéden térjen vissza hozzá.

"Nordic Walking" fotógaléria

A Nordic Walking jót tesz az egészségének. Ezer előny, amelyeket örömmel fedezhet fel ...

Nordic Walking:

A teljes izomtömeg 80-90% -át használja fel, amikor a mozgás teljes.

30% -kal enyhíti az alsó végtagok ízületeit a kocogáshoz képest, különösen a talajra gyakorolt hatások korlátozásával és a test súlyának egy részének a pólusokra való áthelyezésével.
Javítja a szív-légzési kapacitást és az állóképességet.
Javítja a fizikai állapotot, erőt, rugalmasságot és koordinációt.
Javítja az egyensúlyt, magabiztosságot ad és növeli az izomtónust.
Erősíti a dinamikusan megterhelt hát- és hasizmokat.
Korrigálja a statikus állapotot, különösen a testtartás tónusos kiegyenesítésével.
Csökkenti a nyak és a váll izomfeszültségét a vállöv dinamikus munkájának köszönhetően.
Javítja a tónust és stimulálja a természetes védekezést.
Megduplázza az energiafelhasználást a gyalogláshoz képest.
Csökkenti a stresszt, megnyugtatja az elmét, lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával és a testével.
A csoportos tevékenység, a nordic walking serkenti a kapcsolatokat, a kedélyességet, a cseréket.
Gyakorolható a szabadban.