Nordic walking, semmi hasonló ahhoz, hogy lefogyjon

Amit a tudósok mondanak. A sport megkönnyíti a zsírszövet megolvadását, "beleértve a hasban is lokalizálva, ami az egészségre a legrosszabb, a kardiovaszkuláris szövődmények fő kockázati tényezője" - mondja Dr. Jacques Labescat, háziorvos. Ebben a zsírszövetben halmozódnak fel a tudomásunk nélkül felszívódó toxinok (peszticidek, szennyezők). Ha eltűnik, megelőzhető a rák. Nem meglepő, hogy számos tanulmány (a Harvard - 1986 - és a Framingham - 1988 óta) szerint a fizikailag aktív emberek átlagosan két évvel várható élettartam-növekedést mutatnak a mozgásszegényekhez képest, és a magasabb életminőséget.
Jó hír, hogy soha nem késő a jól teljesíteni: egy 2009-ben végzett amerikai tanulmány, 3000 volt katona részvételével kimutatta, hogy a sport még akkor is, ha 70 év után kezdődik, megnöveli a várható élettartamot. Napi húsz perc aktív séta elegendő a látható előnyök eléréséhez. a sziluetten is !

A magyarázat. A zsírszövetet már régóta inertnek vagy passzívnak tekintik. Valójában hormonokat és molekulákat termel, amelyek kölcsönhatásba lépnek az egész testtel, beleértve a rákot elősegítő gyulladásos molekulákat is. Olyannyira, hogy egyes tudósok egy "mirigyről" beszélnek. A legismertebb hormon a leptin, amely szabályozza az étvágyat. és stimulálja a vastagbélrák sejtjeit (The British Journal of Surgery, 2007). Noha nem ismerjük az összes érintett mechanizmust, az elhízás, a hasi zsírszövet, a cukorbetegség és a szívinfarktus közötti összefüggések már nem kétségesek.

---