Nori moszat e széles körben használt moszat összes egészségügyi előnye
A japán konyha alapanyaga
Yahi-Nórinak is hívjáknori hínár a japán konyha alapanyaga. Fehérjében gazdag és alacsony kalóriatartalmú nori hínár nagyon jót tesz az egészségnek. Sötét színének és gombára emlékeztető ízének köszönhetően felismerhető, hogy ez az alga az körülveszi a híres japán makis-sushit.
Az alábbiakban megtalálja a nori tengeri moszat minden titkát, és az étrendbe való felvételének különböző módjait.
Nori moszat: táplálkozási információk
A noriban a második leggazdagabb étkezési tengeri moszat van az egészségre előnyös tápanyagok. Tehát 100 grammban megtalálhatja:
- Zsír: 0,3 g
- Nátrium: 48 mg
- Kálium: 356 mg
- Szénhidrátok: 5 g
- Fehérje: 6 g
- Kalcium: 70 mg
- Vas: 1,8 mg
- Magnézium: 2 mg
Ez a hínár jódot, mangánt, cinket, rostot, aminosavakat is tartalmaz néhány vitamin: C-vitamin, B2- és B9-vitamin, A-vitamin.
Nóri hínár: kalória szempontból
Mint megjegyeztük, a nori hínár alacsony kalóriatartalmú. 100 grammban van 35 kalória.
Milyen előnyei vannak ?
Nórinak jelentős egészségügyi előnyei vannak. Itt mindent megtehet az Ön számára.
Algák (nori) porphyra umbilicalis: tulajdonságai
Alacsony kalóriatartalmú, lipid- és szénhidráttartalmú algák tud fogyasztani rendszeresen.
C-vitaminban való gazdagsága hatékony az Ön számára véd a fertőzések ellen, B6-vitamin tartalma előnyös az immunrendszer számára és a B2-vitamin részt vesz a növekedésben.
A maguk részéről a réz, a vas és a mangán elengedhetetlen a kollagén képződéséhez. De a nori előnyei nem érnek véget ezzel. Valóban, ez az algák lehetővé teszik harc bizonyos tünetek ellen mint:
- Emésztési rendellenességek: rostjai megkönnyítik az emésztést.
- A pajzsmirigy működésével kapcsolatos problémák: a jód előnyös ennek a szervnek.
- Vírusos és bakteriális fertőzések.
- A szabad gyökök okozta korai sejtes öregedés. A test sejtjeit mangán védi.
- A szív- és érrendszeri szervek degenerációi és betegségei.
Nori moszat a bőr számára
Ez az alga az hatékony napvédelem. Ben is használják foltok elleni termékek és be kézápolási termékek.
Nori moszat: veszély ?
Ha tudsz enninori hínár rendszeresen ne éljen vissza vele. Valóban, a túlzott jódbevitel okozhat mellékhatások a vesére és a szívre, de szintén pajzsmirigy diszfunkció.