Nova Klinika A férfiak mintegy 50% -a és a nők 30% -a horkol
A férfiak mintegy 50% -a és a nők 30% -a horkol. Általában azért kerülnek bajba, mert zavarják a ház többi emberét. De elsősorban a saját egészsége miatt kell aggódnia. Mivel a rhinopathia (tudományosan horkolásnak nevezik) komoly kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek kiváltásában. Dr. Ioana Alexandra Vodă, a fül-orr-gégészet elsődleges orvosa elmondja, hogy mi okozza ezt a légzési rendellenességet alvás közben, és milyen megoldások állnak rendelkezésünkre, hogy ilyen hangosan megszabaduljunk ettől a problémától.
A leggyakoribb okok
A horkolás a kezeletlen légúti megbetegedések következménye - az orrszeptum eltérése, rhinitis, krónikus rhinosinusitis, a palatinus mandulák vagy a nyelv alapjának hipertrófiája, a méh hipertrófiája (nagyon hosszú humusz), amely túlzott súlygyarapodással, zsírszövet felhalmozódásával és szerkezetei. Ennek a keveréknek az eredménye: a levegő nehezebben jut át a légutakon, és a szokásosnál sokkal jobban rezegteti őket.
Alvási apnoe - a cukorbetegség "forrása"
A kezeletlen rhinopathia a legsúlyosabb formába is átjuthat: obstruktív alvási apnoe szindróma. Úgy érted? Azok a légzési szünetek alvás közben, amelyek 10 másodpercnél tovább tartanak (ok: a nyelv és a palatális fátyol felborul, és nem engedik, hogy a levegő átjutjon a légutakon). Az apnoe szétzúzza az alvást (a szakemberek a "mikro-ébredésről" beszélnek), és ennek következményei sokak és veszélyesek: elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség és hiperlipidémia, napi hipersomnolencia (egész nap "alszol") és neuropszichiátriai rendellenességek. Extrém esetekben akár hirtelen halál is bekövetkezhet. Mi a mechanizmus? A lejárat hiánya miatt egy hosszabb időtartam növeli a CO2 koncentrációját a vérben és csökkenti az O2 koncentrációját, a központi kilégzési központok mérgezésével, CO2-val történő deregulációjukkal és az egész test hipooxigenizációjával - a koncentráció hiánya, az álmosság, a szívizom - iszkémiás rendellenességek - izom szív stb.
Mit kell tennie? - fül-orr-gégészeti konzultáció és pneumológiai-somnológiai konzultáció.
A fül-orr-gégészeti konzultáció az orr, a nyak fibroszkópiás vizualizációját tartalmazza a hangszalag szintjéig, annak érdekében, hogy kivizsgálja az összes lehetséges obstruktív tényezőt és azok leírását, meghatározva az egyes prioritásokat.
Ha csak rhonopathia fedezhető fel, akkor ez egyszerűen fogyás, fizikai gyakorlatok és/vagy rádiófrekvenciás egyszerű fül-orr-gégészeti beavatkozásokkal megoldható.
A józan ész szokásai, amelyek segítenek a probléma megoldásában
1. Az orrdugulás az orrdugulás ellen csökkenti a horkolást
Bizonyos esetekben a horkolás orrdugulás (orrdugulás) miatt következik be, amelyet légzési problémák, allergia vagy megfázás okoz. Ilyen helyzetekben dekongesztánsok használata ajánlott. Az orrspray-ket sokáig nem szabad használni, mert függőséget okozhatnak, és gyengíthetik az orrnyálkahártyát, héjat adhatnak, helyi vérzést okozhatnak.
2. Orrfoltok
A gyógyszertárakban olyan orrcsíkokat (foltokat) találhat, amelyek az orr külsejéhez kapcsolódnak, és az orrlyukakat kiszélesítik anélkül, hogy az orrjáratokat elzárnák. A tapaszok nem tartalmaznak gyógyászati anyagokat, működésük tisztán mechanikus. Mit várhatunk tőlük? Megkönnyítik a szájszárazságot és a horkolást, de nem működnek, ha a ronopathia "forrása" a lágy szájpadlás, vagy az, hogy a nyelv hátracsúszik; még alvási apnoe esetén sem érhető el előny.
3. A speciális orrkészülék (orvos, nálunk is létezik.) Szerintem Romániában nem létezik
A "Brez" orrkészülék egy kis hajtogatóeszközből áll, amely az orrlyukakba illeszkedik, hogy segítsen a szájon át történő légzés okozta horkolásban. A klinikai vizsgálatok során ez az eszköz több mint 50% -kal csökkentette a horkolást, a horkoló partnerek 88% -a pedig az alvás minőségének javulásáról számolt be. A készülék tízből hat pontot kapott.
4. Párna a horkolás ellen
A szaküzletekben olyan párnákat találhat, amelyek alakjuk és összetételük miatt a nyakat megfelelő helyzetben tartják, így a légutak szabadok maradnak, és a nyelv nem csúszik a nyak felé.
… És kéznél vannak a természetes gyógymódok
- Egy teáskanál olívaolaj lefekvés előtt jelentősen csökkenti a horkolást.
- Serkentetlen zsályalevelek tömény infúzióval rendelkező gargátja lágyító hatású és enyhítheti a problémát.
- Készítsen keveréket menta levelekből, passióvirágból és valerianus gyökérből. Keverje jól össze a szárított növényeket, adjon hozzá néhány csepp olívaolajat, hogy sűrű pasztát kapjon, amelyet naponta rág a fogai között, majd lenyeli. Tíz napig kövesse a kezelést, szünetet tartson további tíz napig, és folytassa a kezelést.
DOBOZ
Ének akkord torna: magánhangzó gyakorlat
Egyszerű gyakorlat, amely gyakran eredményeket hozott: énekeljen (mintha énekelne). Minden hangzó (a-e-i-o-u-ă-î), hangosan kimondva, mozgatja a hangszalagokat, és ez a torna gátolja a horkolásra való hajlamot. A gyakorlat 3 percig tart.
Amikor orvoshoz kell fordulni
Ha a fenti módszerek egyike sem működik, és különösen, ha úgy érzi, hogy nehéz lélegeznie, zihálnia vagy elfojtania alvását, akkor menjen egy fül-orr-gégészeti irodába. A klinikai vizsgálatot követően a szakember megállapítja, hogy gyógyszert szed-e (aeroszolokkal, antihisztaminokkal, helyi orr-kortikoszteroidokkal - orrcseppekkel vagy kortizontablettákkal), vagy műtétre lesz szüksége. a horkolást okozó "hibák" kijavítására.
Pontosabban, a felesleges szövetet eltávolítják a nyakból (legyen az amygdala, nádor hullám, méh) vagy a cornet cauterizációja (rhinitis), az orrszeptum eltérési műveletei, hogy megkönnyítsék a levegő átjutását a légutakon.
Általánosságban elmondható, hogy az ilyen beavatkozások egyszerűek, a szeptális eltérési műveleten kívül körülbelül 30 percig tartanak, nem igényelnek általános érzéstelenítést, és a kórházi kezelés időtartama legfeljebb három nap (abban az esetben akár fél nap is) lézeres műveletek).
Az egyik legmodernebb, minimálisan invazív és fájdalommentes módszer a rádiófrekvenciás műtét. A beavatkozást hazánkban is gyakorolják, és abból áll, hogy rádióhullámokat visznek át a megvastagodott orrnyálkahártyára, a szövetek vízének elpárologtatásával és a nyálkahártya hervadásával. Pontosabban, az orvos elektródot vezet be a beteg orrába, amely stimulációval elősegíti az orrnyálkahártya feleslegének eltávolítását.
Ha hosszú és gyakori légzési szünetei vannak, nagy deszaturációkkal és az oxigénellátás jelentős csökkenésével, folytassa a pulmonológiai vizsgálatokat a pulmonológus-somnológussal az ok és a megoldás megtalálásához, spirometriát és új - poliszomnográfiai - teszteket végezve, de ezúttal CPAP eszközökkel, ugyanazon paraméterek mérése (légzés, pulzus, EKG, EEG, vérgázok - oxigén és CO2 koncentráció, légzési szünetek száma - mindezt jelentősen csökkenteni kell - ami bizonyítja a légszivattyú hatékonyságát).
Ezeket az eszközöket orvosi útmutatás alapján vásárolják/bérlik, milyen típusú, milyen szabályozott nyomással, milyen személyre szabott maszkot. Lefekvéskor állandóan használják.
Egy másik megoldás, amelyet a tüdőgyógyász és a fül-orr-gégész szakorvos ajánlhat, a protézis kezelés (vagy a fogpótlás), amely alvás közben elősegíti az állkapcsot vagy a nyelvet.