Növelheti-e a zöld tea a hosszú élettartamot?
A hosszabb élettartam növelésénél fontos, hogy vigyázzon étkezési szokásaira. A friss élelmiszerek fogyasztásának előnyben részesítése a feldolgozott élelmiszerekkel szemben és a méreganyagok bevitelének elkerülése érdekében egyes termékek bevonhatók az öregedés késleltetése céljából. Az egyik a zöld tea.
Antioxidánsokban gazdag infúzió. Ezt a teát sok országban rendszeresen használják. Ez azonban egy ősi termék, amelynek egyes törzsek gyógyászati tulajdonságokat tulajdonítanak.
Ez az infúzió azonban nem tesz csodát. Ahhoz, hogy lássa annak hatásait, és egészségének javát szolgálja, változatos és kiegyensúlyozott étrendbe kell belefoglalnia.
A zöld tea segít a fogyásban
A zöld tea egyik előnye a fogyás serkentő ereje. Ez a hatás az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként jelentkezik. Ezt mondja a Nutrición Hospitalaria folyóiratban megjelent kutatás .
Ily módon az infúzió gyakori fogyasztása serkenti az anyagcserét és növeli a kalóriakiadást. Ezenkívül némi hatást gyakorol az étvágy elnyomására. Ez csökkenti a nem megfelelő ételek fogyasztásának kockázatát az étkezések között.
A zöld tea testzsír csökkentésére gyakorolt hatásainak kihasználása érdekében teát is felvehet a rutinjába, vagy vásárolhat zöld tea kivonattal készült terméket. Mindkét lehetőség érvényes, amennyiben változatos étrenddel és testmozgással kombinálod őket.
Antioxidánsok a zöld teában
A zöld tea másik jellemzője a magas antioxidáns-tartalom. Rendszeres fogyasztása alacsonyabb kockázattal jár a közepes és hosszú távú betegségek kialakulásában - derül ki a Public Health Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányból. Ebben a cikkben a teafogyasztás a csökkent demenciához és a megnövekedett élettartamhoz kapcsolódik.