Növelje bizalmát a; étel; Teamidite
Vessünk egy pillantást arra, hogyan lehetne növelni önbizalmát az egészséges táplálkozás révén:
- Közvetlen kapcsolat van az egészséges táplálkozás és az energiaszint között
- Bizonyos ételeket kerülni kell
- Végezze el saját tesztjeit
Hogy növelje önbizalom gyakran beszélünk a kudarc gondolatának elfogadásáról, új tapasztalatok kipróbálásáról vagy a képességeiben való hitről. Az önbizalom javításának hatékony, gyors és konkrét módja Az egészséges táplálkozás.
Gyakran eszünkbe jut az étel, amikor akarjuk fogyás vagy hogy jobb egészségi állapotban legyen. De ritkán gondolkodunk rajta, hogy meggyógyítsuk az elménket. Bár Descartes a test és az elme közötti kettősséget rögzítette kultúránkban, a tudomány azóta arra tanított minket, hogy a kettő összefügg. Az étel táplálja a testet, de mivel a test és az elme összekapcsolódik, táplálja az elmét is.
Ahogy Hippokratész mondta: "Ételed legyen az egyetlen gyógyszered!" ".
A jó táplálkozás és az önbizalom közötti kapcsolat
Az egészséges táplálkozás és a magabiztosság összefüggése egyszerűen energia. Ha az energiánk a legalacsonyabb, akkor türelmetlenebbek, pesszimistábbak és ingerültebbek vagyunk. Míg a jó energiaszint magabiztosnak, optimistának és jobb kedvűnek érezzük magunkat.
Az egyik paraméter, amely nagyban befolyásolja az energiaszintünket, a mi diéta. Azáltal, hogy jobban választjuk az elfogyasztott ételeket, befolyásolhatjuk a hangulatunkat.
Biztosan észrevette, hogy egy túl öntözött étkezés után az energiája a legkisebb a következő napon. És a bizalmad is, mert nem ezt az állapotot tervezed. Eltekintve attól a tervtől, hogy legközelebb kevesebbet igyon. Hasonlóképpen, a kiadós étkezésekből álló karácsonyi ünnepek után sem érezzük magunkat nagyon forma.
Íme két szélsőséges eset, amelyek bemutatják, hogy mit eszünk a hangulatunkra. Kisebb mértékben a rossz napi étrend visszahat az egyén önbizalmára. Lehet, hogy az emberek nem veszik észre ezt, ha állandóan ugyanazon a diétán vannak. Valójában nem lesz összehasonlítási alapja, hogy lássa, mit érez, ha másképp eszik.
Pontos túllépés esetén egyértelműen érezzük a különbséget a szokásos állapotunkkal. És ha a szokásos állapotunkat is javíthatnánk ?
Ételek az önbizalom javítására ?
Tudomásom szerint az önbizalmat növelő csodaéletet még ki kell találni, és valószínűleg soha nem is lesz. Valójában nincs olyan étel, amely kiváló egészséget nyújtana neked, amikor megeszed. A természetben az ifjúsági kút nem létezik. Másrészt a mérgek még a vadonban is léteznek, mérgező bogyók vagy gombák formájában.
Ugyanez az, amikor itt vásárolsz szupermarket. Nem talál mindenáron szuperélelmiszert, amelyet elfogyaszthatna. Azonban talál olyan ételeket, amelyek csökkentik az energiaszintet. Ezek azok ezeket az ételeket kerülni.
Itt az ételről az önbizalom összefüggésében beszélek, de fenntartásra is érvényes egészséges. A helytelen étrend túlsúlyhoz vezethet, és befolyásolhatja az ember önbizalmát. De ez rontja az egészségét is.
De néhány ember rosszul tud enni, és nem hízik. Tehát nem feltétlenül veszi észre, hogy egészségüket és magabiztosságukat veszélyeztetik.
Ételekben elkerülhető, hogy ez elég egyszerű: a legtöbb feldolgozott élelmiszer. Vagyis Gyorsétterem, szóda, finomított cukor (fehér cukor), gyümölcslevek, cukorkák. Növényi olajok (napraforgó, sütőolaj), hüvelyesek és gabonafélék is. Természetesen az alkohol mértékkel.