Növényi alapú pszicho-táplálkozási tanfolyam, többnyire növényi
Miért pszicho-táplálkozás?
Mert a pszicho-táplálkozás révén integráljuk mind az étel (táplálkozás) biokémiáját, mind az étkezési viselkedés pszichológiáját, amely meghatározza a napi étkezési szokásokat.
Mert amit eszünk, "átmegy a gyomron", de az étkezési szándékot az elménk generálja.
Amit a pszicho-táplálkozási tanfolyam végére felfedez?
- Miért eszel, mit eszel
- Mit kell tenni (konkrétan) a napi étkezési szokások javítása érdekében?
- Hogyan válasszuk ki a legegészségesebb összetevőket, hogyan kombinálhatjuk és felkészülhetünk:
- optimális emésztés
- súlyállítás
- és kiegyensúlyozott táplálkozási bevitel❤️
Ezenkívül megtanítalak arra, hogyan alakítsd ki személyre szabott étrendedet, hogy megfeleljen a tested napi igényeinek.
A tanfolyam elméleti információi az élelmiszer-biokémiáról és a hosszú távú egészségügyi hatásokról az USA Cornell Egyetemének legfrissebb tanulmányain alapulnak. Ezen információk egy részét megemlíti a KÍNA tanulmány is, ha ismeri ezt a könyvet.
Hogyan működik a pszicho-táplálkozás tanfolyam?
Online 4 hétig. Hatékonyan, valós időben kommunikálunk egy videokonferencián, heti rendszerességgel.
Minden foglalkozás után kérdéseket tehet fel, amelyek segítenek tisztázni és elmélyíteni az új információkat, hogy könnyedén beépíthessék az új fogalmakat a mindennapi életbe.
Ezenkívül hozzáférhet egy, a (z) számára létrehozott speciális csoporthoz napi támogatás a tanfolyam egész ideje alatt.
A tanfolyam a következő kérdésekre ad választ:
Milyen ételeket kell bevenni a kiegyensúlyozott étrendbe?
A tanfolyam első részében részletesen bemutatjuk az élelmiszercsoportokat, azok tulajdonságait, az egyes kategóriák és alkategóriák fogyasztásának előnyeit és hátrányait, hogy jobban megértsük a ma elérhető ételeket.
Hogyan társíthatom az ételt a a lehető legkönnyebb emésztést és a a tápanyagok optimális felszívódása?
Az ételek, különösen a növényi eredetűek, tápanyagok, aminosavak és egészséges zsírok miatt hasznosak a szervezet számára. Az élelmiszerek összetétele és kezdeti tulajdonságai akkor változnak, amikor: más ételekkel társulnak, amikor főznek vagy kémiailag elkészítik és megemésztik őket, ezáltal befolyásolják a szervezet azon képességét, hogy emésztéssel lebontsa őket és felszívja őket a vérbe.
Egyes asszociációk az emésztőrendszer különféle betegségeit okozhatják a puffadástól, gázoktól, hasmenéstől, székrekedéstől a bél és a gyomor falainak krónikus irritációjáig.
Amit minden nap megeszek, hogy kielégítsem a testem táplálkozási igényeit?
A tanfolyam befejeztével könnyedén válaszol erre a kérdésre. Ugyanakkor kap egy tájékozódási útmutatót az élelmiszer-kategóriákról, az alkategóriákba tartozó élelmiszerekről és azok táplálkozási összetevőiről.
Miért eszem, amit eszem, és hogyan tudom javítani a napi étkezési szokásaimat?
Meg fogja érteni az étkezési magatartás érzelmi okait és meghatározóit, és útmutatást kap, hogy tudatosan válasszon hosszú távú egészsége érdekében.
A pszicho-táplálkozási tanfolyam gyakorlati elemet, házi feladatot is tartalmaz
Remélem, nem ijed meg attól a gondolattól, hogy szabadidejében meg kell dolgoznia az egészségét. 😉
A tanfolyam kezdő időpontját a közösségben hirdetik ki Természetes NŐI Klub és e-mailben.