Növényi blog; 10 nap alatt méregtelenítés és gránátalma és narancs antioxidáns lé
Jól találtam rád ebben az új évben, amelyet szépnek, kiegyensúlyozottnak és fényesnek kívánok. Tavaly év végén megbeszélést folytattam apámmal, amely után mindketten arra a következtetésre jutottunk, hogy nem jó terveket készíteni és elvárásokat támasztani. A legjobb célokat kitűzni, tovább dolgozni, de hagyni, hogy az élet menjen a maga útjára, anélkül, hogy bármit is erőltetne. És élvezze a jelent. Maximálisan!
Úgy döntöttem, hogy az évet 10 napos méregtelenítéssel kezdem nyers étrenddel. Az elmúlt hónapban alvászavaraim voltak (csak nagyon későn tudok elaludni, reggel pedig nagyon nehéz felébrednem), rendszertelenül ettem, túlzásba helyeztem a csokoládét, és azt hiszem, eljött az ideje az újrakezdésnek. Már egy ideje készülök a 10 napra, és azt hiszem, ez elég nehéz lesz, mert kapzsi vagyok, mert vannak olyan fotómunkáim, amelyekhez mást kell főznem, mint amit megfogalmaztam enni. más kísértések, és mert ilyen hosszú ideig még nem hagytam fel a főtt ételt.
Arra számítok, hogy az első három nap nagyon nehéz lesz, fejfájással, méreganyagok okozta bőrproblémákkal, emésztési problémákkal az étrend hirtelen megváltozása, fáradtság és kellemetlen érzés miatt minden szinten. Normális, a méregtelenítés klasszikus hatásai, de a hatások annyira előnyösek a test számára, hogy érdemes egy kis kényelmetlenséget átélni néhány napig.
Két hétig nyers menüket állítottam össze, elemeztem a tápértékeket, kerestem a lehetőségeket, és nagyon elszánt vagyok. Ragaszkodni akarok a 10 naphoz, megjegyezni a testemben bekövetkező összes változást, ellenőrizni, hogy az általam gondolt menü megfelelő-e, minél több toxint eltávolítani, és pozitív energiát felhalmozni a palántákból, diófélékből és a magokat, amelyeket elfogyasztok. Nem tervezek és nincsenek elvárásaim - célt választottam, és szeretnék kitartani mellettem, amennyire csak tudok, minden nap élvezve, hogy változtatok. Olyan megnyugtató a pozitív gondolkodás!
Röviden, a méregtelenítő rendszerem azt jelenti:
- minden reggel frissen facsart gyümölcslevek, éhgyomorra fogyasztva - zöldségek (cékla, zeller, sárgarépa) és gyümölcsök (alma, narancs, citrom, ananász)
- az állati termékek (tej, joghurt, sajt) teljes eltávolítása
- a feldolgozatlan összetevők kizárólagos fogyasztása
- természetes turmixok banánnal és növényi tejjel (kesudió vagy mandula) bogyókkal, avokádóval, spenóttal
- erjesztett ételek fogyasztása a baktériumflóra felfrissítésére és az emésztés javítására
- nagy mennyiségű zöld leveles növény, különösen brokkoli és petrezselyem
- nagy mennyiségű csíra és hajtás enzimekhez, vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és energiához - csicseriborsó, lencse, mungbab, rozs, búza
- napi 3 liter folyadék fogyasztása - Bucovina sima víz, méregtelenítő tea, zöld tea
- lemondás a kávéról és zöld tea helyettesítése
- az utolsó étkezés legfeljebb 18 órakor lesz, hogy a testnek ideje legyen a nap folyamán feldolgozni az ételt és belépni a regenerációs folyamatba
- szabadtéri mozgás - séták, tartós erőfeszítés nélkül
- Jóga gyakorlatok (gyakorlatilag néhány évig Liz Lark könyve után, mert pontosan elmagyarázza nekem, hogy milyen izmok vesznek részt a mozgásban, milyen hatással van a mozgás a szervre, amelyen dolgozol, hogyan kell lélegezni stb., És emellett minden a testre és annak energiaáramlására utal, nincs semmi ezoterikus dolog, vagy ami másra gondolna)
- a lehető leghamarabb lefeküdni és a lehető leghamarabb felébredni (itt kissé nehéz lesz)
- pozitív dolgokra összpontosítani
Remélem, hogy a méregtelenítő rendszer lejártával képes leszek elkészíteni egy e-könyvet, amelyben a saját tapasztalataim szerint meg fogom osztani a méregtelenítés minden részletét a könyv szerint.
Addig javaslom egy élénkítő gyümölcslét, tele energiával és vitaminokkal (A, E és folsav), antioxidánssal a benne található nagy mennyiségű C-vitamin miatt.
Hozzávalók friss narancs és gránátalma léhez (2 fő részére)
A narancsokat kézzel, fából készült edényekkel préselik. A gránátalmákat levágják, a magokat eltávolítják, amelyeket egy turmixgépbe tesznek, könnyen áthaladnak. Szűrje le a gránátalma levét egy gézen, szűrőn vagy szűrőn a magok eltávolításához. Keverje össze a narancslével, és azonnal fogyassza éhgyomorra. Ha emésztési problémái vannak, hagyjon fél órát reggelig, hogy elkerülje az erjedést és a puffadást.
Kapcsolódó hozzászólások
31 megjegyzés
Ez a méregtelenítés jól hangzik. Korábban olvastam a cyfer blogjában a víz méregtelenítésről, 30 napig, ez egyfajta kemény. Bár könnyebb, ez a méregtelenítő néhányunk számára nehéz lehet. Ezt a részletes programmal ellátott e-könyvet örömmel fogadjuk!
Cyfer már nyers-vegán, minden méregtelenítő rendszer könnyebben megy, ha nyersen távozik. Amit javasoltam, az nem könnyű, de szerintem elviselhető. Már fáj a fejem, mert egész nap nem ittam kávét, még mindig nem vagyok éhes, valószínűleg az ünnepek alatt gyűjtöttem néhány betétet 🙂 A könyv linket is kijavítottam, köszönöm!
aa, és a jóga könyv linkje hibás ective
Boldog születésnapot, Ana! Legyen egészséged, és csak szép és pozitív dolgok legyenek ebben az évben!
Sok szerencsét ebben a méregtelenítésben, és várom, hogy érezhesse majd magát (nos, biztos vagyok benne).
Boldog születésnapot! Nagyon köszönöm az üzenetet, és minden jót kívánok!
Siker az egész folyamatban ! Alig várom a könyvet, két hét múlva befejezzük a vakációt, így egy méregtelenítő tökéletesen működik. Egészség és hit.
Nagyon köszönöm, Carmen! Remélem, sikerül időben befejezni. Jó egészség!
Sziasztok, 4 napja indítottam méregtelenítést, csak nyers zöldségeket és gyümölcsöket eszem folyadék vagy püré formájában, és ezeket nagyon kis mennyiségben.
de az edzőteremben elkövetett kis fáradtságtól eltekintve (kb. egy órán át minden este dolgozni mentem) nem voltak mellékhatásaim - nagyon kíváncsi voltam, mennyi időbe telik, amíg megjelenik ... legyen valami, amit nem csinálok jól? Ezt a méregtelenítőt jövő hétig tartom, talán addig is lesz változás. Mit gondolsz? Köszönöm
Elfelejtettem megemlíteni, hogy naponta körülbelül 4 liter vizet, zöld teát és méregtelenítő teát iszom
Corina, én is 4 napig voltam méregtelenítőben, és semmilyen mellékhatásom nem volt, leszámítva az első nap erős fejfájását, amelyet az ebédnél elfogyasztott csésze kávé hiányának tulajdonítottam, és Zöld teával kezeltem. Nem tudom, milyen típusú étrenddel rendelkezik, általában helyesen étkezhet, és az új étrend egy természetes lépés, amelyre a szervezet számít, és nem rövidzárlat, mint a helytelenül étkezők méregtelenítése, egészségtelen ételekkel, cukorral, sok hús, zsíros sajt, nincs víz, nincs friss gyümölcs és zöldség. Van még egy problémám - arra számítottam, hogy az első napokban legalább 2-3 kilogramm fogy, mint máskor, de csak fél kilogrammot fogytam. De nem sokat mozogtam ...
Boldog születésnapot, Mirela! Írjon le mindent, amit megeszek, és minden változást, érzelmet, érzést, amit a méregtelenítés ad nekem, és mindet összeállítom egy mini ebookban.