Növényi kivonatok, amelyek segítenek a fogyásban
Nem könnyű leadni a felesleges kilókat. Csak azok minimalizálhatják a szükséges erőfeszítéseket, akik még nem éltek át ilyesmit. Igen, egyszerűnek tűnik: kevesebbet eszel, többet mozogsz. Elméletben. A gyakorlat összezavarja az összes fiókot, mert nem vagyunk egyformák. Egyesek nagyon könnyen fogynak, mások nem "éheznek" és nem gyakorolják az olimpiát. Emiatt minden segítséget szívesen fogadunk.
A masszázs, a modern kozmetikai eljárások és természetesen a gyógynövényes gyógyszerek hasznosak lehetnek. A növényi kivonatok tulajdonságai általában a leghasznosabbak. Világosan el kell mondani, hogy nem helyettesítik az étrendet, és nem tesznek csodát. De fokozzák az étrend hatásait és egyenletesebbé teszik a tartós hatásokat. A zöld tea és a kávé már ismert anyagcsere-serkentőként és a zsírszövet-réteg ellenségeként. Azt is hozzátehetjük:
1. Garcinia cambogia kivonat
Savanyú trópusi gyümölcs, amelyet kulináris tulajdonságaihoz használtak. De úgy tűnik, hogy a kivonatok serkentik a fogyást. A hatóanyagot hidroxi-citromsavnak hívják, és a gyümölcs héjában található meg. Úgy tűnik, hogy blokkolja a szervezet zsírtermelésében szerepet játszó enzimet. A garcinia másik hatása az, hogy megnöveli a neurotranszmitter, a szerotonin szintjét a központi idegrendszerben, ami csökkenti az étvágyat és legalább elméletileg csökkenti az irányíthatatlan étkezésre való hajlamot. Számos állatkísérletben a garcinia jelentős fogyást és a hasi zsírosodás csökkenését eredményezte. A Garcinia emellett csökkenti a koleszterinszintet, a triglicerideket, csökkenti a gyulladást és javítja a szervezet antioxidáns kapacitását.
2. Rozmaring kivonat
A rozmaringot évszázadok óta használják gyógynövényként és fűszerként. Jótékonyan hat az emésztőrendszerre, és erős antioxidáns, amely tulajdonság élelmiszer-adalékanyagként (kivonat formájában) használható. A Nestlé kutatóközpont tanulmánya kimutatta, hogy a kivonat gátolhatja a súlygyarapodást, valószínűleg a lipáz nevű emésztőenzim gátlásával. Így a rozmaring késleltetné a lipidek emésztését, amelyeket hosszabb ideig tartanak az emésztőrendszerben, és a fogyasztó sokáig érzi jóllakását.
A babfélék családjába tartozó növény, amely különösen Dél-Amerikában, az Amazonas dzsungelében található meg. A guarana magok koffeinben gazdagok, ami serkenti a központi idegrendszert, a szívműködést és az izmokat. Sőt, a guaranában van teofillin és teobromin is, a koffein családba tartozó anyagok, amelyek ugyanabban az irányban működnek. A guarana növeli az anyagcsere sebességét, csökkenti az étvágyat, és serkenti a fizikai és szellemi teljesítményt. A guaranában található a legmagasabb koffeinszint egy növényben (a magok 7% -a!). A fogyás pozitív hatásai a koffein (égési stimuláció) termogén hatásaihoz kapcsolódnak.
4. Acai bogyó
Kicsi, áfonyaszerű gyümölcsök, amelyek a Közép- és Dél-Amerika erdőiben elterjedt, különféle pálmafákban teremnek. Betakarítás után a gyümölcsök gyorsan fogynak, Észak-Amerika és Európa hidegebb éghajlatán a növények nem termeszthetők. Következésképpen a gyümölcsök gyorsan porrá, kapszulává vagy gyümölcslévé alakulnak, és a termékek íze hasonló a szeder és a keserű csokoládé keverékéhez. Az Acai egy olyan gyógymód, amelyet a brazilok guarana sziruppal keverve használnak, ami rendkívül antioxidánsokban gazdag folyadékot eredményez. Az acai bogyó számos fogyókúrás kiegészítőben is megtalálható, bár egyelőre nincs egyértelmű tudományos bizonyíték a hatékonyságára. Tekintettel azonban arra, hogy a túlsúlyos embert a túlzott zsírszövet miatt intenzív oxidatív stressz éri, az acai antioxidáns hatása minden bizonnyal pozitív.