Növényi rizottó (WW, diéta), de nagyon finom! írta: Sillury1

Növényi rizottó (WW, diéta), de nagyon ízletes !

összetevők

• 40 gramm parmezán, 3 pont
• 1 darab hagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 teáskanál olívaolaj, 1 pont
• 150 gramm paradicsom
• 175 gramm rizottós utazás, 8 pont
• 0,4 liter zöldségalap
• 300 gramm szezonális zöldség
• Só, bors és fűszerek

45 perc

könnyen

készítmény

Tegye a parmezánt az edénybe, és 10 másodpercig őrölje a 10. szinten, majd tegye át egy tálba.

Vágja fel a hagymát és a fokhagymát 5 másodperc alatt az 5. szinten, majd ossza felfelé.

Ezután adjunk hozzá olívaolajat és pároljuk 1 percig a Varoma 1-es szintet.

Adjon hozzá paradicsomot, és 5 másodpercig aprítsa fel az 5. szinten.

A rizs hozzáadása után további 5 perc. 1. varioma .

Lazítsuk le 400 ml zöldségalaplével, és főzzük 10 percig 90 fokos fokozaton 1 mérőpohár nélkül.

Ezután adjuk hozzá a szezonális zöldségeket (a fotón spenót, cukkini, gomba voltak) és további 15 percet 90 fokos 1. fokozaton - a zöldségeket később adtuk hozzá, hogy ne süssék túl (pl. A cukkini). Sárgarépával vagy hasonlóval kezdettől fogva hozzáadhatja a zöldségeket is.

Ezután hajtsa be a parmezánt és tálalja. A finom rizottó sok zöldséggel és személyenként mindössze 6 ponttal kész - bár éhségétől függően ez 3 ember számára is elegendő lehet

---