Növényi saláta méregtelenítéshez vagy csak egészséges táplálkozáshoz
A színes zöldségsaláta tökéletes méregtelenítő étel!
Színes zöldségsalátánk sok tápanyagot tartalmaz, és mind a száj, mind a szem számára öröm. Narancs, sárga, piros, zöld - a színes alapzöldségsaláta sok színt tartalmaz, és ezáltal a fontos másodlagos növényi anyagokat is.
A szerkesztő tippje: az összetevők valóban fokozzák az anyagcserét és a sav-bázis egyensúlyunk a testben stabil marad. A saláta tökéletesen illeszkedik a méregtelenítő programba, és diétás receptként kiváló. Hozzáadhat más zöldségeket is, például retket, uborkát vagy babcsírát, saját ízlése szerint.
Hozzávalók színes zöldségsalátához (4 fő részére):
1 sárga paprika
1 avokádó
2 sárgarépa
3 közepes méretű paradicsom
1 gerezd fokhagyma
1 teáskanál tahini
1 SZERVES citrom
2 evőkanál olívaolaj
1 csipet só
1 teáskanál szezámmag
Színes zöldségsaláta készítése:
1.
Felezd meg a paprikát, távolítsd el a magokat és alaposan moss. Mossa meg a paradicsomot és a sárgarépát, távolítsa el a paradicsom szárát, vagy vágja le a sárgarépa végét. Felezzük az avokádót hosszában, és távolítsuk el a magot. Vágja a bőrben lévő pépet éles késsel kockákra, és egy evőkanállal különítse el a bőrtől. Felezd meg a citromot, és nyomd ki a levét. Hámozzuk meg a fokhagymát, és vágjuk apróra.
2.
Vágja apróra a paprikát, a sárgarépát és a paradicsomot, és tegye az avokádó felét egy tálba.
3.
Az avokádó, a citromlé, a fokhagyma, az olívaolaj, a só és a tahini másik felét turmixgépbe tesszük, és krémesre pürésítjük.
3.
Adja hozzá az avokádó öntetet a tálba a vágott zöldségekkel és alaposan keverje össze. A tetejére szórjuk a szezámmagot, és azonnal tálaljuk. Egy szép darab házi teljes kiőrlésű kenyér jól passzol hozzá.
Hasznos információ:
A másodlagos növényi anyagok, amelyek többek között meghatározzák a növény színét, olyan kémiai vegyületek, amelyek speciális sejttípusokban termelődnek és nagy jelentőséggel bírnak a növényvilág számára. Ezen másodlagos anyagok közül sok segít a növénynek megvédeni magát a kártevőktől, baktériumoktól, gombáktól vagy csíráktól. Másrészt a színező és aromás anyagok többek között a virágport és a magokat terjesztő rovarokat vonzzák. A másodlagos növényi anyagokat a növekedéshez, szaporodáshoz, konszolidációhoz, védelemhez és még sok máshoz használják. Ezen fitokemikáliák egy része flavonoidokat, glükozinolátokat, fenolsavat és fitoösztrogéneket tartalmaz.
További cikkek és receptek a méregtelenítés és az alkáli táplálkozás témakörében:
A méregtelenítő italokhoz, turmixokhoz, valamint lakoma és méregtelenítő ételekhez receptötleteket talál itt.
Méregtelenítő kúra vagy diéta - vadonatúj, nagy hagyományokkal
Mik azok a méregtelenítő kúrák? A méregtelenítő szerek és a méregtelenítő kúrák a dühek: Bizonyos ételek és italok tudatos kerülése eltávolítja a testet a felesleges méreganyagoktól, ...
Méregtelenítő folyamat és tervezés - ez így működik
Miért a Detox? A méregtelenítésnek, a méregtelenítésnek vagy a böjtnek mindig egyéni szándéka van. Gondosan mérlegelni kell a motivációt, a célt, az időt és az időszakot, valamint a méregtelenítés típusát ...
Méregtelenítés - lehetőségek és kockázatok
A méregtelenítés mindenki számára szól, de ... A méregtelenítést, a méregtelenítést vagy az éhezést általában minden ember megteheti, aki általában egészséges, mint ideiglenes, önkéntes vagy ...
Méregtelenítő receptek - finom és változatos is lehet
Méregtelenítő receptek: Ez az, aminek a méregtelenítő íze olyan, mintha a méregtelenítő nem jelent teljesen ételt nélkül. Valódi méregtelenítő kúrával testének enyhítésére, méregtelenítésére és megerősítésére ...
Méregtelenítő turmix - spenóttal, avokádóval és áfonyával
A méregtelenítő turmix csak a test enyhítésére, méregtelenítésére és vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, esszenciális zsírsavakkal és másodlagos növényi anyagokkal való gazdagítására szolgál ...
Tökéletes méregtelenítő ital - friss ananász turmix
A méregtelenítés éppen a karácsonyi ünnepek alatt tapasztalt súlyos és túlzott lakoma után következik. Most meg kell próbálnia méregteleníteni diétával és ...
Méregtelenítés vízzel és teákkal
Készítsen méregtelenítő vizet és teákat maga. A vízalapú méregtelenítő italok és tea ideális egy méregtelenítő kúrához. Az összetevők minősége itt nagyon fontos ...
A legjobb méregtelenítő turmixok
A turmixok kétségtelenül minden méregtelenítő kúra részét képezik: Ez biztosítja, hogy a szervezet továbbra is elegendő vitaminnal, ásványi anyaggal és rostdal rendelkezzen, ha az étkezési szokások megváltoznak egy méregtelenítő kúra során.
Ropogós és friss nyári saláták - a legszebb receptötletek
Friss és ropogós nyári saláták teszik tökéletesé a forró napokat! Nyáron, amikor a hőmérséklet eléri a hőmérő vörös tartományát, egy egyszerű saláta működik ...