Növényi saláta rizzsel Fogyás receptek
Ez a zöldséges saláta rizzsel lehet ebéd vagy könnyű vacsora, de köretként felhasználható vacsorára is. Tálaljuk fokhagymával vagy gabonakenyérrel megkent pirítóssal. A 959b16j ga lánc rendkívül egyszerű és gyors előkészítése örömmel fedezi fel, milyen tápláló és ízletes ez a recept!
3 csésze főtt (barna) rizs;, 4 zöldhagyma, fehér és zöld rész szeletekre vágva; 4 felszeletelt retek; 1 kis zeller kockákra vágva; 1 kis cukkini, megtisztítva és kockákra vágva; 5 nagy fekete olajbogyó, szárítva és szeletelve; 2 evőkanál szegfűbors (apróra vágott);
3/4 csésze zöldborsó, főtt; 1/4 csésze friss petrezselyem; 1/4 csésze vörösborecet; 1/4 csésze zöldségleves vagy konzervleves; 2 evőkanál olívaolaj; 1 gerezd apróra vágott fokhagyma; tengeri só és bors ízlés szerint;
12 nagy saláta levél.
1. Keverje össze a rizst a zöldségekkel és a petrezselyemmel egy nagy tálban.
2. Külön keverje össze az ecetet, a levest, az olajat és a fokhagymát, és öntsön rá a zöldségeket.
Illessze össze a tengeri só és bors ízét, és keverje össze az összetételt. Hűtsük le vagy hagyjuk szobahőmérsékleten, alkalmanként megkeverve.
3. Tegyen egy tányérra 3 salátalevelet, és tegye rá a zöldségeket.
1 adag tartalmaz: 260 kalóriát; 5,9 g fehérje; 42,8 szénhidrát; 6,1 g zsír; 0 mg koleszterin; 90 mg nátrium (a tengeri só kivételével).
Egyéb orvosi cikkek a következőkről: Fogyás receptek
4-6 fő részére Hozzávalók: 250 g zöld lencse és 1 1/2 zöld hagyma (ha nem a szezonban használja a szokásos hagymát) és 150 g [. ]
Elkészítési idő 10 perc. plusz a pác elkészítéséhez szükséges idő Kalóriatartalom 200 kcal/adag Nincs tojás Hozzávalók 6 fő számára [. ]
Hozzávalók 800 g gomba, 1 nagyobb lilahagyma, petrezselyem, 30 ml olaj és paprika, 100 ml paradicsomlé, 50 ml fehérbor és só a. ]
Orvosi problémája van?
Ha választ szeretne kapni, írja be az alábbi kérdést: