Nulla étrend, teljes böjt
Ne egyél semmit, csak igyál
Hogyan működik a nulla étrend?
A diéta valójában rossz kifejezés, ha a teljes böjtről vagy a nulla étrendről van szó. Az eredetileg vallási és lelki okokból fejlesztett böjt legradikálisabb formájában ma is nagyon egészségesnek tekinthető. A test és az elme megtisztulása áll itt a háttérben, és a böjtölőnek vissza kell térnie önmagához. A nulla étrend veszélyessége miatt leginkább klinikán vagy hasonlókban gyakorolják, ahol nem egyedül böjtöl, hanem inkább csoportosan. A rendszeres hosszú séták szintén a teljes böjt részét képezik.
- Nulla étrend, teljes böjt
- Hogyan működik a nulla étrend?
- Gyakorlati tippek a nulla étrend betartásához
- A nulla étrend előnyei?
- A nulla étrend hátrányai?
- Következtetés - nulla étrend
- Alkalmas-e a nulla étrend állandó táplálékként?
- Tápanyaghiány léphet fel?
- A nulla étrend következtetése/értékelése
Gyakorlati tippek a nulla étrend betartásához
A gyümölcsökkel és zöldségekkel végzett bevezető nap után a második naptól kezdve nem fogyasztható szilárd étel. Édesítetlen tea, kávé vagy ásványvíz szerepel az étlapon, de rengeteg van belőle: naponta 3-4 liter körül kell inni, megengedett néhány zöldségből készült gyümölcslevet vagy húslevest. Ezenkívül a beleket megtisztítják, meditálják és kirándulnak a csoportban. A böjt megtörése után, legfeljebb 1 hét elteltével, amelyet apróra vágott alma elfogyasztásával ünnepelnek, a teljes böjt véget ér. Utána egy speciális terv szerint kell enni néhány napig, hogy az emésztés és az organizmus visszaállhasson szilárd táplálékra.
A nulla étrend előnyei?
A fogyásnak ez az extrém formája semmilyen előnnyel nem jár a fogyni vágyók számára, bár korlátozni kell azt a tényt, hogy nagyon kevés ember étrendként tekinti a nulla étrendet, inkább a túlzott ételfogyasztásról való lemondásként.
A nulla étrend hátrányai?
A nulla étrend szinte csak hátrányokat kínál. A csaknem száz százalékos nulla kalóriabevitel miatt a szervezet erősen megterhelődik. A fejfájáson, émelygésen és szédülésen túl különösen a teljes szív- és érrendszerre, valamint a húgyúti és kiválasztó szervekre kell számítani, amelyek néha halálos kimenetelűek lehetnek. Az általános vesebetegségek, valamint a vese- és epekövek kialakulása veszélyes hatást gyakorol a szervezetre.