Nulla fogyókúra! Egyél annyit, amennyit csak akarsz, és fogyj le sokat! D csatorna Románia

Ez a recept csodákat tesz a tested számára. Te eszel és fogysz.

annyit

REGGELI 2 szelet pirítós vajjal (zsírtalanítva) 1 csésze zöldséglé, 1 banán, zöld tea vagy gyógytea.

Ebéd 180g sovány marhahús steak, spenót saláta, 1 alma vagy egy csésze ananász, sima víz vagy gyógytea.

UTÁNI UTÁN szelet sárgarépa, zeller vagy gyümölcs, zöld tea vagy gyógytea.

Vacsora sült articsóka citromlével, 1 édesburgonya, friss vegyes gyümölcs - kivi, szőlő, őszibarack, víz vagy gyógytea.

REGGELI 2 szelet kenyér vajjal vagy mézzel, 1 főtt tojás, 1 csésze ananászlé, zöld tea vagy gyógytea.

Ebéd csirkesaláta - szelet csirkemell, növényi majonéz, zöldségek, 1 szelet rozskenyér, 2 friss vagy szárított szilva, víz vagy tea.

UTÁNI UTÁN Tökmag, dió, füge, datolya vagy aszalt szilva.

Vacsora Grillezett hal, zöldbab saláta citromlével, zöld tea vagy gyógytea.