Nulla kalória; Blog archívum; Görögdinnye, Viagra és kalóriák
Bár a legtöbb román folyóirat és online kiadvány hülyeségeket beszél a dinnye diétáról, jó tudni többet erről a gyümölcsről, és arról, hogy ez a gyümölcs hogyan lehet étrendünk része a szezonban.
Táplálkozási szempontból a görögdinnye kívánatos gyümölcs étrendünk számára. Alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú hidratál, vitaminokban, például C-vitaminban és A-vitaminban gazdag, de fitotápanyagokat is tartalmaz, például likopint, citrullint vagy rostot. A rendelkezésre álló kalóriák több mint 90% -a azonban egyszerűen felszívódó szénhidrátokból származik. A görögdinnye jó cink- és vasforrás lehet, két nagy biológiai jelentőségű fém.
De miért ne tarthatnád meg csak a görögdinnye kúrát?
Ez az étel nem tartalmaz telített vagy telítetlen zsírokat, illetve csekély mennyiségű fehérje anyagot. Bár ez nyilvánvalóan előnyös, különösen a diszlipidémiában szenvedő betegeknél, amelyekben gyakran ajánlott görögdinnye, a görögdinnye kizárólagos fogyasztása korántsem előnyös. Ily módon a test nélkülözik az esszenciális zsírokat, amelyek feltétlenül szükségesek a megfelelő anyagcseréhez. A likopin - egy nagyon fontos antioxidáns - felszívódása (ugyanaz, amely más gyümölcsök és zöldségek piros színét adja, beleértve a paradicsomot is) attól függ, hogy a felszívódáskor zsír a bélben van-e. Nos, ha egy egész napig vagy akár egy-két hétig, ha kitartó vagy, akkor csak görögdinnyét eszel, hogyan akarod a lehető legtöbbet kihozni ebből a gyümölcsből? Ezért nem ajánlok olyan ostoba kúrát, amely csak görögdinnyéből áll, ami viszonylag rövid ideig is hiányosságokat hozna.
Érdekesség, hogy néhány okos ember még a görögdinnyét is összehasonlítja a Viagrával, utalva a citrullinra (többet tartalmaz a héjában). Ha nincs eszed és hámozáshoz köldök, ne hagyatkozz erre az információra, hogy több tigris legyél az ágyban ...
A tudósok tudják, hogy a görögdinnye fogyasztásakor a citrullin bizonyos enzimek révén argininné alakul. Az arginin egy aminosav, amely csodákra képes a szívön és a keringési rendszeren, és fenntartja a jó immunrendszert - mondta Patil.
"A citrullin-arginin kapcsolat segíti a szív egészségét, az immunrendszert, és nagyon hasznosnak bizonyulhat azok számára, akik elhízásban és 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek" - mondta Patil. "Az arginin fokozza a véredényeket ellazító nitrogén-monoxidot, ugyanezt az alapvető hatást, mint a Viagra, a merevedési zavarok kezelésére, sőt, akár megelőzésére is."
Bár sok pszichológiai és fiziológiai probléma okozhat impotenciát, az extra nitrogén-oxid segíthet azokon, akiknek fokozott véráramlásra van szükségük, ami szintén segíthet az angina, a magas vérnyomás és más kardiovaszkuláris problémák kezelésében.
"Lehet, hogy a görögdinnye nem olyan szervspecifikus, mint a Viagra" - mondta Patil. "De ez egy nagyszerű lehetőség az erek ellazítására gyógyszeres mellékhatások nélkül."