Nutella alternatívák Fitneszbarát is; egészségesebb
Így spórolhatja meg reggelijét és nyereségét
Néhányan közületek ez meghatározza Csaló termék egyáltalán: Nutella! Gyorsan kenje meg a kenyeret reggel vagy egyenesen a kanalat ... És gyorsan sok cukrot és zsírt fogyasztott. Az, hogy ennek semmi köze a fitnesznek megfelelő és egészséges étrendhez, valóban mindegyikőtök számára világos, igaz? De veletek vagyok, srácok: Még mindig nagyon nehéz elmenni nélküle. Szerencsére van néhány is Nutella alternatívák, amelyek egészségesebbek vagy fitneszbarátabbak, mint az eredeti. Itt megtudhatja, melyik dió nugátnak vagy csokoládékrémnek kell szerepelnie a Csalás Napján vagy a reggeli kenyérben a közeljövőben!
Az eredeti: Nutella
Mivel a receptet nem is olyan rég megváltoztatták, még mindig megvan több cukrot és laktózt bent, mint korábban. A kakaótartalmat még százalékban sem adják meg, és valódi vanília helyett csak ez van kémiai ízesítőszer vanillin. Legalább igazi mogyorót tartalmaz. De az a kirívó negatívum, amely Nutellát igazán egészségtelenné teszi, ez magas, 56,3 százalékos cukortartalom!
A hozzávalók: Cukor (56,3%), pálmaolaj, mogyoró (13%), sovány tejpor, alacsony zsírtartalmú kakaó, emulgeáló szója lecitin, vanillin
100g-os tápérték:
- 539 kalória
- 57,5 g szénhidrát
- 6,3 g fehérje
- 30,9 g zsír
Nutella alternatívák kevés vagy egyáltalán nem cukor tartalommal
A tiédet akarod Nutella alternatívák tovább Tartózkodjon a cukortól? Akkor ez a két termék az Ön számára - egy teljesen természetes, cukormentes és egy édesítőszeres.
Chufella tigrismogyorós csokoládé krém
A Chufella tigrismogyorós csokoládé krém valóban kevés összetevőt tartalmaz és hozzáadott cukrot nem tartalmaz, így 100 g-onként csak 13,4 g természetes cukrot tartalmaz. Szintén ajánlott mindegyikőtöknek, az egyik Nutella alternatíva anélkül, hogy mogyorót keresne.
A hozzávalók: Tigrismogyoró (61,5%), kakaóvaj, kakaó (7%), napraforgóolaj, csillagfürt fehérje, só
100g-os tápérték:
- 566 kalória
- 19,7 g szénhidrát
- 5,3 g fehérje
- 46,8 gramm zsír
Egyébként itt kaphatja meg a tigrismogyorós csokoládé krémet.
Queenella mogyorókrém
Queenella mogyorókrém az édesítőszereknek köszönhetően csak 5,6 g cukor van 100 g-onként. A Nutella egyszerűen tízszer több cukrot tartalmaz!
A hozzávalók: Növényi olajok és zsírok (repce, pálma), rost (inulin), mogyoró (13%), alacsony zsírtartalmú kakaópor, édesítőszerek (eritrit, sztevioglikozidok 0,03%), sovány tejpor, emulgeáló szója lecitin
100g-os tápérték:
- 511 kalória
- 13 g szénhidrát
- 4,8 g fehérje
- 45 g zsír
Itt kaphatja például ezt a diót és nugátot.
Alacsony zsírtartalmú Nutella alternatívák
Akarsz egyet Nutella alternatíva, a Kevesebb zsír tartalmaz? Nem baj, vannak is!
Smacktastic krém csokoládé mogyoró
A Smacktastic krém csokoládé mogyoró sokkal kevesebb zsír van és ezért is kevesebb, mint fele kalória más csokoládékrémekhez képest. A „Nutella light” alternatíva még mindig nem alacsony kalóriatartalmú, de tömegesen sem szabad megenni.
A hozzávalókÉdesítőszerek (szorbit, maltit), víz, mogyoró (10%), inulin, sovány tejpor, alacsony zsírtartalmú kakaópor, módosított keményítő, emulgeáló napraforgó lecitin
100g-os tápérték:
- 239 kalória
- 51,3 g szénhidrát
- 5,1 g fehérje
- 6,8 g zsír
Nutella alternatívák fehérjével
Szükséged van Nutella alternatívák, amelyek nemcsak finom dió-nugát vagy csokoládé ízt adnak, hanem az izmaid is fehérjével való ellátás?!
VegiFEEL fehérje AuVstrich
A VegiFEEL fehérje AuVstrich Valójában nincs kevesebb kalóriája, mint más csokoládékrémeknek, de lényegesen több fehérjét tartalmaz hozzáadott borsófehérje-koncentrátum. A borsófehérjének és a többi hozzávalónak köszönhetően a fehérje elterjedése vegánoknak, vagy azoknak is, akik nem tolerálják a laktózt.
A hozzávalók: Édesítőszer (maltit), növényi olaj (shea, repce), borsófehérje koncentrátum, mogyoró (11%), alacsony zsírtartalmú kakaó, emulgeáló repce lecitin, aroma
A tápérték 100 g-onként:
- 516 kalória
- 32 g szénhidrát
- 23 g fehérje
- 38 g zsír
Ezt a csokoládé-mogyoró-fehérje krémet itt rendelheti meg.
nu3 Fit Protein Cream
A Whey Protein intus segítségével ezt is megkapja Nutella alternatíva nu3 Fit Protein Cream jóval több fehérje, mint más krémek. Kényeztetheti magát fehérjében gazdag reggelivel - fehérjepalacsinták ezzel a kenettel talán?! Az édesítőszer a cukor egy részét is helyettesíti.
A hozzávalók: Édesítőszer (maltit), tejsavófehérje-koncentrátum (22%), napraforgóolaj, mogyoró (11%), édes tejsavópor, alacsony zsírtartalmú kakaópor (6,5%), kakaóvaj, kókuszzsír, emulgeáló napraforgó lecitin, természetes vanília aroma
100g-os tápérték:
- 515 kalória
- 33 g szénhidrát
- 21 g fehérje
- 37 g zsír
Itt kaphatja meg például ezt a fitneszfehérjét.
Természetes Nutella alternatívák
Fontos neked, hogy a Nutella alternatívák természetes, organikus, vegán, pálmaolaj-mentes, gluténmentes, fairtrade és hasonlók? Akkor itt van Nutella alternatívák, amelyek vagy teljesítik az összes vagy néhány kritériumot.
VEGO Finom-Mogyorós Csokoládé Spread Ropogós
Ez VEGO Finom-Mogyorós Csokoládé Spread Ropogós vegán, organikus, gluténmentes, fairtrade és pálmaolajmentes.
Speciális effektus: Később könnyedén felhasználhatja a poharat ivópohárként. Ezenkívül ez a csokoládékrém mogyoródarabokkal van, így finom ropogós hatása van.
A hozzávalókNádcukor, mogyoró (22%), napraforgóolaj, alacsony zsírtartalmú kakaópor (11%), shea zsír, emulgeáló napraforgó lecitin, őrölt kivont vanília
100g-os tápérték:
- 559 kalória
- 51 g szénhidrát
- 6,3 g fehérje
- 35 g zsír
Itt kaphatja meg ezt a ropogós terjedést.
Nutwave
Nutwave csak ellenőrzött organikus termesztésből származó természetes összetevőket tartalmaz, magas diótartalmú, pálmaolaj-mentes és vegán! További előny: A Nutwave nem tartalmaz extender zsírt vagy olajat, ami azt jelenti, hogy a zsírtartalom csak természetes szerves összetevőkből származik.
A hozzávalók: Mogyoró (56%), nyers nádcukor, alacsony zsírtartalmú kakaópor, emulgeáló napraforgó lecitin
100g-os tápérték:
- 555 kalória
- 42 g szénhidrát
- 9,2 g fehérje
- 37,2 g zsír
tipp: Ha egyik sem neked szól, akkor tedd csak a tiedet Nutella alternatíva még! Előny: 100% -ban tudod, mi van benne, nagyon könnyen adagolhatod, és kevés tárolhatsz belőle, hogy a kísértés ne legyen állandóan. Ez is teljesen természetes és vegán, és attól függően, hogy bioélelmiszert használ-e, a legjobb minőségű.
A recept erre házi Nutella alternatíva szerezd be itt: Saját készítésű Nutella.
És ha valóban meg akarja növelni a fehérjetartalmat, akkor ide is teheti kedvenc levesét. Ha az étrend-kiegészítő miatt a krém túl száraz lesz, adjunk hozzá még egy kis vizet, hogy minden ismét krémes legyen.
Nutella alternatívák: a lényeg
Önnek van választása: vagy ezt vállalja Nutella alternatívák, amelyek csak természetes összetevőket tartalmaznak, organikusak, vegánok, pálmaolaj-mentesek és hasonlók, de több cukrot, zsírt és ennek megfelelően több kalóriát tartalmaznak. Vagy választhatja azokat, amelyekben nincs cukor vagy kevesebb zsír, ezért kevesebb kalória van, de mesterséges édesítőszerek és egyéb kémiai összetevők. Ön is eldöntheti, hogy mi tűnik számunkra egészségesebbnek és mit szeretne enni, a céljainak figyelembevételével is.
Továbbá: akik továbbra is használják a természetes csokoládékrémeket édes kivételként kinézet és a fitnesznek megfelelő Nutella alternatívák Ha nem eszik túl gyakran mesterséges alapanyagokból, akkor megengedheti magának a csokoládé vagy a dió nugát ízét. Mindez mennyiségi emberek kérdése!
Apropó: Az ilyen édes kenetek nem segítenek a fogyásban. Hacsak nem akar súlyosan megbetegedni, mint ebben az esetben: A Nutella „Diéta”.
Melyik ezek közül Nutella alternatívák jól érzi magát, vagy még mindig soha nem találja meg az eredetit a kenyérből? És mi van még veled Nutella alternatívák fontos? Írj nekem!