Nyár, meleg és súly - A városi hang
Nagyon boldog vagyok, hogy végre eljött a nyár, még ha nem is ez a kedvenc évszakom. Őszintén szólva a nőknek mindig nagyobb a fejfájása a nyár folyamán, nem gondolja?
A fürdőruhában való jó megjelenés okozta stressztől kezdve az esztétikai problémákig, különösen a szépségszalonban és a krémek SPF-fel, az egész nyári időszak számunkra mind a csúcspont, mind pedig a legbonyolultabb.
Tudom, hogy te is jól akarsz kinézni, megcsodálkozni és jól érezni magad a testedben. De mit csinálsz a nyárral, a hővel és a súlygal?
Javaslom néhány könnyen alkalmazható megoldást, amelyek segítségével mindkettőt elveszítheti néhány plusz kilót, de fenntarthatja a súlyát is a nyári időszakban, amikor a ruhák vékonyabbak, a ruhák rövidebbek, a felső hevederek keskenyebb és leggyakrabban csupasz hátú!
Vitaminok és folyadékok
Az első lépés a hidratálás. Mivel a hőmérsékletre való tekintettel elég nehéz krémet felvinni a testére, javasoljuk, hogy próbáljon ki gélkészletet, vagy akár termálvíz, egyszerűen a bőrre permetezve. Ez lenne a legalkalmasabb megoldás a bőr kívülről történő hidratálására. De a titkom az belülről történő hidratálás.
Nyugodt maradni! Nem kell inni 2 liter víz naponta! Tény, hogy annyi vizet kell inni, amennyire szüksége van, súlyától függően. A képlet egyszerű.
Nr. kilogramm X 40 ml víz = napi vízigény
Például, ha 60 kilogrammot nyom, számítsa ki a 60 x 40 = 2400 ml vizet. Ez 2,4 l víz/nap. Lehet, hogy meglepődik ezen az eredményen, de előtted áll a szépség egyik legegyszerűbb titka. Ha hidratál, az egész tested virágzik. És a virág kiszárad, ha nem öntözi meg, akkor mi is. Gondoljon bele, mi történik a napsütésben hagyott gyümölccsel, ugyanezt szenvedi, amikor kiteszi magát - akár tíz percet sétál, akár három órát tölt a tengerparton. Sőt, a levegő hőjének és páratartalmának is van beleszólása. A víz egyszerűen csodákat tesz! Megpróbálhat óránként meginni egy pohár vizet, még akkor is, ha nem feltétlenül szomjas!
A második lépés a sok fogyasztás gyümölcsök és zöldségek. Amikor 3 hónap alatt 25 kilogrammot fogyottunk, napi körülbelül egy kilogramm zöldséget fogyasztottunk. Kicsit nehéz volt nekem, mert tél volt, de most olyan könnyű! Egyszerűen készítsen el mindenféle saláták, a legkülönfélébb összetevőkkel! Ez nagyon jól működik, ha fogyni akar, mert a zöldségek és gyümölcsök sok rostot tartalmaznak. Segítik az emésztést, és ily módon még egészségesebbé teszik a testét, ez nem csak "diéta".
Fagylalt és édesség
Hő és ruházat
Még akkor is, ha meleg és nagyon meleg van, figyelembe kell vennünk ezt a szexi nőiességet, anélkül, hogy túl sokat vetkőznénk. Tudom, hogy a fő trend az, hogy minden lerövidül, átlátszóvá, ujjatlanul, alacsony szabásúvá válik stb. Ez nem a legjobb megoldás.
Amit ajánlok, az fektessen be speciális ruházat, amelyek félreteszik a meleget. Különösen a szövetre utalok. kapu ban,-ben, pamut- és selyem. Most nagyon sok szövet kombinálja az összetevőket, így a ruhák hűvösek, még akkor is, ha takarják. Ne felejtsd el, hogy a nap azonnal rád talál, ha csupasz vállad van, akkor is, ha éppen nem a tengeren vagy!
Válasszon ruhákat! Ezek a legkényelmesebb lehetőségek, nőiesek és párásak, segítik a levegő keringését és képesek megbirkózni a hőmérsékletekkel. Magával viselhet egy maxi sálat, amelyet akkor tudsz a válladra tenni, ha többet sétálsz. Akkor is használhatja, ha este van, és hidegebb van. Ráadásul a tengeren feltétlenül turbánként vagy pareo-ként viselheti a tengerparton!
Öltözködés és cipő
Nem számít, milyen meleg, üzleti környezetben, félig formális vagy hivatalos, a cipőt elöl le kell zárni! Nem tudom, lemondasz-e nyáron a lycra harisnyáról, vagy sem, de semmilyen körülmények között ne viselj harisnyanadrágot! Ez abszolút nem! Tehát folytassa a kivágás stílusát, anélkül, hogy megmutatná a lábujjait (vagy a sarkát). Nyilvánvaló, hogy ezek a szabályok nagyon eltérnek a munka sajátosságaitól és attól függően, hogy mennyire megengedő az öltözködési szabály. A pedikűr szalonban való gyakori látogatás azonban elengedhetetlen minden elegáns nő számára, függetlenül attól, hogy milyen típusú lábbelit szeretne.!
Ügyeljen arra, hogy nyárra is legyen sportcipője, amelyet főleg ebben a szezonban főleg ruhákhoz hordhat! Vásároljon egy párot, akibe beleszeret, hosszú, végtelen és ismétlődő sétákat tehet. A séta a legjobb gyógyszer, mind a fogyáshoz, mind a pihenéshez és a társasági élethez!
Ideális idő: este, amikor hűvösebb - anélkül, hogy megfeledkezne a szúnyogpermetről! Ha jobban kedveli a tó partját, mint én, akkor megkockáztatja, hogy e bosszantó lények "vacsorájává" váljon, és a vörös és gyulladt bőr nem igazán néz ki gyönyörűnek.!
Kilogramm és boldogság
Akár elérte az ideális súlyt, akár nem, bizonyára sok olyan ruha van, amely hasznot hoz Önnek, attól függően testalkat a ti! Győződjön meg róla, hogy mindent megtesz az utazás befejezése érdekében, szereti önmagát, amilyen vagy, és jól érzi magát a bőrében! Viseljen jelenlegi méretû ruhát, se nagyobbat, se kisebbet. Így elkerülheti a felesleges csalódásokat és a divatbukásokat. Keresse meg azokat a ruhákat, amelyek élénkítenek, izgatnak és amelyekben gyönyörűnek érzi magát, nőnek érzi magát! Segít, ha az Önnek megfelelő színektől függően választja őket. Ne felejtsd el észben sem hiteles ruházati stílus. Ráadásul: soha ne vásároljon próbálkozás nélkül!
További trükköket talál az okos vásárláshoz itt, és ha kedvet kap a megújuláshoz ruhásszekrény együtt a stylist, további részletek itt!
Ezt a rövid videót megnézheted velem és Adriana Petrescuval is! Nak, nek hívják "A stílus perce”És megmutattam neki, hogy 2-3 ruhadarabbal hogyan tud különböző ruhákat felépíteni többféle rendezvényre. És elegáns nő, sok ruhában ruhásszekrény, amit nem igazán használt! Szóval te?
Új epizódok sora lesz, mindkettő Adrianával, kb ruhásszekrény, ruházati stílus és divat, hanem kb szépség, smink és speciális ápolószerek! Ha meg akarod nézni őket, iratkozz fel a csatornámra Youtube, itt!
Ne felejtsd el, hogy továbbra is támogathatsz bennem School of Beauty Blogging by L'oreal Paris, a képemre kattintva, itt!
Maradj velünk, a hétfő egy nagyon különleges cikket követ!