NYÁRI DIÉTA Tíz kilogramm gyorsan fogy, annyit mondana, hogy "re-gim" Ideje cserélni a szekrényedet

A "GRAPEFRUIT AND CARROTS" étrend vagy a nyári étrend méregteleníti a testet, intenzíven hidratál és segít gyorsan leadni tíz kilogrammot, és visszatérni középiskolás alakjához. Van, akinek még napi egy fontját is sikerül leadnia.

TÁPLÁLKOZÁS "SZÜLÖNTÖMÖSSÉGGEL ÉS SÁRGAL" ra nyári nap méregteleníti a testet, intenzíven hidratálja és segít gyorsan leadni tíz kilogrammot és visszatérni a középiskolás alakhoz. Van, akinek még napi egy fontját is sikerül leadnia.

SZÉPS ÉTLET: annyit veszítesz, amennyit a szemeddel láthatsz, és egy hónap alatt garantáltan 15 kilogrammot fogsz fogyni
Fontos, hogy ne csaljon és ne ismételje meg legfeljebb három hétig, ezután legyen óvatos az ételek kombinálásakor és a salátákra támaszkodva.

ÉTKEZÉS Eperrel és sárgarépával:Hónapok
Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: egy adag főtt csirkehús (ajánlott a csirkemell), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabona (zabpehely) vaj nélkül és 2 nyers sárgarépa.

kedd
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, egy adag főtt gabona (zabpehely) vaj nélkül.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.

szerda
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 nagy főtt sárgarépa.
Vacsora: 1 grapefruit

csütörtök
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy nyers sárgarépából, reszelőre téve, kevés citromlé, egy csipet fahéjas kés és egy teáskanál méz.
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, mint reggelire, és 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta reggelire és ebédre.

péntek
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.

szombat
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.

---