Nyári gyümölcsök a karcsú vonalért - így élvezheted
Itt van a nyár! Élvezze magát, mert a színes nyári gyümölcs meghívja Önt lakomára. Ne aggódjon, a vékony vonal biztosan nem sérül meg. Élvezze most a változatosságot, hajtsa végre diétáját és fogyjon felesleges kilókat ...
Vékony vonal dinnyével
A dinnyét májustól szeptemberig lehet beszerezni. A dinnyére 90% körüli víztartalom jellemző. Tehát a dinnye nemcsak finom friss a forró napokon, hanem egy igazi szomjoltó is. Szintén jó dolog benne a béta-karotin, a C-vitamin, a kalcium és a kálium. 100 gramm átlagosan csak 20 kalóriát tartalmaz, és a dinnye minden fajtája nagyon alacsony kalóriatartalmú, így abszolút öröm a vékony vonal számára.
Az érett dinnyét finom aromás, gyümölcsillatuk és a tompa, üreges hangzás alapján ismerheti fel, amikor kopogtat a gyümölcsön. Az érett és vágott gyümölcsöket azonban gyorsan meg kell enni, mert nagyon könnyen romlanak.
Kulináris szempontból a dinnye nagyon sokoldalú. Természetesen nagyon alkalmasak desszertként, gyümölcssalátákba vagy reggelire. A kiadós konyhában a dinnye hús, baromfi vagy tenger gyümölcseinek kísérőjeként is használható.
Hagyja, hogy a VidaVida változatos étrend-tervet készítsen Önnek, és élvezze a nyári gyümölcsféleséget. Essünk neki!
Cseresznye - a kis csábítók
Ki tud ellenállni nekik? A helyi cseresznye június végétől augusztusig érett. Az édes gyümölcsök nemcsak hihetetlenül ízletesek, hanem C-vitamint és folsavat, valamint kálium, kalcium, magnézium, vas és foszfor ásványi anyagokat is tartalmaznak. A cseresznye egyszerűen uzsonnára készül. Könnyű snack, amely karcsú vonalat alkot, mindössze 60 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Sajnos a meggy is könnyen romlandó. Miután megérett, gyorsan meg kell enni. Vessen egy pillantást a VidaVida receptjeinkre, és hagyja, hogy az ottani ötletek inspiráljanak.
Sárgabarack - a vékony snack
A barackszezon júliustól augusztusig tart. A sárgabarack tökéletes snack tulajdonságokkal rendelkezik, a robusztusabb héjának köszönhetően, mint az őszibarack és a co. Bármely zsebben könnyen hordozható. Három-négy sárgabarackkal a kis éhség csodálatosan kielégülhet közöttük. Az apró, kerek gyümölcsök sok rostot tartalmaznak. Ennek eredményeként elég jól feltöltenek és serkentik az emésztést is. A sárgabarack több béta-karotint tartalmaz, mint bármely más gyümölcs, gazdag káliumban, magnéziumban, folsavban és B-vitaminokban. 100 grammonként csupán 43 kalóriát tartalmaz, ezért a gyümölcs nemcsak vékony vonalakra ajánlott, hanem értékes tápanyagokat is biztosít. A nyár kezdése karcsúbbá válik a VidaVida diéta terveivel és nagyon élvezetes. Tehát anélkül fogyhat le, hogy éhezne.
Málna - vékony vonal, kevés kalóriával
A málnaszezon júniusban kezdődik és szeptemberben ér véget. Így mostantól szabad utat engedhet a málna utáni vágyának. Az úgynevezett másodlagos növényi anyagokat bőségesen tartalmazzák a vörös gyümölcsök. Ezen anyagok közül sok védi az emberi egészséget. A málna sok pozitív tulajdonsága közül az egyik figyelemre méltó vastartalma. Azt mondják, hogy az erősen vörös gyümölcsöknek vérképző és vértisztító hatása is van. Sok C-vitamint tartalmaznak, támogatják az immunrendszert és serkentik az emésztést. Természetes joghurttal kombinálva a málna igazi kalciumbombává válik. Élvezze például a 250 g málnát 150 g természetes joghurttal, ez sok kalciumot ad és boldoggá teszi a csontjait.
Sajnos a málna is nagyon romlandó és nem tárolható sokáig. Ennek oka a nyomásra való érzékenységük és a penészre való hajlam.
Élvezze a színes nyári gyümölcsöket, és tegyen valamit aktívan karcsú alakja érdekében. Regisztráljon még ma a VidaVida-ra, és kiegyensúlyozott étrendet kap, amely leolvasztja a fontokat. Kezdje el a diéta elemzését most!