Nyári test l; fontossága; hogy jó egészségnek örvendjek - A Csoda
A nyári és a nyári vakáció már jól megalapozott, és ezzel együtt a "tökéletes test" törekvése. Karcsúsítás, barnulás, szőrtelenítés, a napi médianyomás súlya a morálra vezethet, és bűnösséghez vezethet. És ha a nyári test mindenekelőtt olyan test volt, amelyben jól érzi magát ?
A nyári test vagy a tökéletes test lehetetlen törekvése
Minden évben ugyanaz: nyár előtt néhány héttel a média olyan reklámokkal áraszt el minket, amelyek a karcsúsító, anticellulit és striák elleni termékek érdemeit emelik. A cél ? Győzzön meg minket, hogy nyár előtt legyen a tökéletes testünk pénzt költeni olyan termékekre, amelyek gyakran nem működnek. Ez az év annál is inkább különleges az egészségügyi válsággal, ahol feltétlenül le kell mondanunk a fogva tartás során leadott fontokat !
A Csodálatosok között úgy gondolják, hogy a nyári test mindenekelőtt egy test amelyben jól érezzük magunkat. A nyár megközelítése mindenekelőtt az, hogy visszanyerje a vágyat, hogy jobban vigyázzon a testére, de áttekinthesse étrendjét és számba vegye életmódját, hogy jobban érezze magát a testében, de a fejében is.
Hogyan érezheted jól magad a testedben? ?
Kedvelje a kiegyensúlyozott étrendet
Ki ne érezte volna soha rosszul magát egy túl gazdag étkezés után? Ha az evés örömének mindig elsőbbséget kell élveznie, támogassa a kiegyensúlyozott étrendet minden nap továbbra is az egyik alapvető eleme annak, hogy jól legyél a testedben. A nyár alkalmas arra, hogy meleg időben könnyebben fogyasszon.
Használja ki a szezonális gyümölcsök és zöldségek előnyeit, hidratálja magát a nap folyamán a méreganyagok eltávolítása és a könnyedség visszaszerzése érdekében. Miközben aperitifet fogyasztott a barátaival a medence mellett, vagy egy jó fagylaltot a napsütésben !
Az ötlet az, hogy megtalálja az egyensúlyt az egészséges ételek és a kis egyszeri élvezetek között, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást arra, hogy minden áron egészségesen táplálkozzon, és minden egyes rés után bűnösnek érezze magát. Egyél jobban minden nap mindig örömnek kell lennie, és nem válhat korlátozássá annak érdekében, hogy az idő múlásával folytatható legyen és életstílusának szerves része lehessen.