Nyelvén múlik, hogy elmondja-e a lányodnak, hogy kövér.
Ha figyelmezteti gyermekét, hogy túlsúlyos, akkor megkockáztatja, hogy rosszul érezze magát, sőt étkezési rendellenességet is kiválthat. Ha nem mond semmit, fennáll annak a veszélye, hogy elsüllyed valamiben, ami komoly, hosszú távú egészségügyi problémává válhat. A szakemberek tanácsa, hogy kerüljék a gyermekek súlyával kapcsolatos megjegyzéseket.
Az étkezési és súlyzavarokkal foglalkozó magazin foglalkozik a jó szándékú szülők kérdésével, akik véleményezik gyermekeik súlyát. Ez gyakran egészségtelen étkezési magatartáshoz, fokozott étvágyhoz és egyéb étkezési rendellenességekhez vezet, amelyek megerősíthetik a testsúlyra vonatkozó negatív sztereotípiákat.
A szülő lánya súlyával kapcsolatos megjegyzései évekkel később visszahatnak, hozzájárulva a fiatal nő krónikus elégedetlenségéhez, még akkor is, ha már nincs túlsúlyos. A lányokra gyakorolt hatás különösen súlyos lehet, mert a lányokat annyi üzenet éri a testtömegről és a tökéletes méretről. Ha a szülők nem vitatják ezeket az üzeneteket, akkor internalizálhatók.
A szülők szemrehányásai, a depresszió forrása
Néhány tanulmány összekapcsolta a szülők kritikus észrevételeit az elhízás fokozott kockázatával. A családtagok észrevételeinek még erősebb hatásai vannak, mint az idegeneknek. Számos tanulmány azt találta, hogy amikor a szülők a túlsúlyos tizenéveseket diétára ösztönzik, csökken az önértékelésük és nő a depresszió kockázata. Sőt, öt év múlva pontosan ugyanaz a súlyproblémájuk lesz.
Dianne Neumark-Sztainer, a Minnesotai Egyetem professzora által végzett kutatás kimutatta, hogy a fogyásról és az optimális testsúlyról szóló megbeszélések nem hatékonyak, hanem az egészséges táplálkozásról szólnak. A gyermekek súlyával kapcsolatos kemény megjegyzések azt üzenhetik számukra, hogy ők maguk nem jó emberek. És ezek a felfogások más eredményekhez vezetnek, például étkezési rendellenességekhez.
Beszélés nélkül járjon el
A szülők anélkül befolyásolhatják a gyermek étkezési szokásait, hogy róluk beszélnének. Ez elsősorban egészséges ételek vásárlását, valamint a gyümölcslevek, a családi étkezések és a sport elkerülését jelenti. Ezek a cselekedetek jobban beszélnek, mint a szavak.
Amikor a gyerekek kicsiek, még beszélgetni sem kell erről a témáról, elegendő, ha a hűtőszekrényben és a kamrában megalkotod a szabályokat. Ha idősebb gyermekről van szó, várja meg, amíg megbeszéli a kérdést, meghallgatja és tanácsot ad neki, amikor szüksége van rá.
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, LIKE a Facebook oldalunk, ahol legalább olyan érdekes cikkeket talál.