Nyers édeskömény fogyni A blog

nyers

Nagyon alacsony kalóriatartalmú és kiválóan emészthető, a nyers édeskömény jó összetevő a napi étrendhez, ha fogyni akar.

A nyers édeskömény karcsúsító erényei

100 g nyers édeskömény csak 31 kalóriát ad, ami ideális étel a fogyáshoz. Ezen felül a táplálkozás szempontjából, az édesköményben nagyon kevés a lipid (0,2 g) és szénhidrátok (3 g), miközben vízben és rostforrás (1,9 g).

Végül káliumtartalma (440mg) megkönnyíti a veseműködést, korlátozza a víz visszatartását és ezért ... a cellulit kialakulása.

Ez jó étrend-megoldás, aperitifként vagy előételként, lében, salátában vagy egy étel mellé. Nyersen tálalva az édeskömény íze emlékeztet az ánizsra, ami érdekes lehet a főzés során.

Az édeskömény egyéb előnyei a szervezet számára

Általában a nyers édeskömény kiválóan alkalmazható az egészségre, beleértve a várandós nőket is terhesség és szoptatás alatt.

  • Csökkenti a puffadást és segíti az emésztést
  • Gazdag antioxidánsokban
  • Számos vitamint biztosít, különösen a B csoportot
  • Poliacetiléneket tartalmaz
  • A C-vitamin jelenléte segíti az immunrendszert

Ezért rendszeresen fogyasztott élelmiszer, friss és ideális esetben bio. Fagyasztás lehetséges, de a fagyasztási időnek rövidnek kell lennie, hogy elkerülje az ízvesztést.

Könnyű édeskömény saláta recept

Hozzávalók

  • 2 evőkanál ecetet
  • 2 evőkanál olívaolaj vagy szőlőmag,
  • 1 evőkanál mustár
  • 1 marék dió
  • Kapor

Készítmény

- Vágja a nyers édesköményt csíkokra - Vágja le és részletezze a hagymát - Vágja a narancsot negyedekre - Hámozás nélkül vágja csíkokra az almákat és távolítsa el a magjaikat - Mindent keverjen össze egy tálban - Készítse elő a vinegrettet - Adja hozzá a vinegrettet, a diót és egy kevés friss kaprot

Természetesen vannak más receptek is a nyers édesköményre, beleértve a Thermomix karcsúsító változatát is.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.