Nyers étel teljesen nyers étrend A sportedző válaszol!
A Nyers étel alternatív étrend, amely önmagában nem feltétlenül jelent karcsúsító étrendet. Inkább ez egy olyan étkezési módszer, amely hangsúlyozza az ételek tápértékét. Többet mondunk !
Egyél nyersen vagy "nyers ételt"
A crudivorizmus (többet megtudni) tudományos kutatáson alapul, amely hajlamos bizonyítani, hogy a nyersen való fogyasztásnak nagyobb értéke van, mint főttnek. Valójában sok tápanyag megváltozik vagy akár megsemmisül 42 ° C-tól. Az enzimek részben károsodtak, miközben számos, az anyagcsere szempontjából hasznos cselekvést tesznek lehetővé. Vitatható, hogy a főzés szinte teljes mértékben megkönnyíti az emésztést. Ennek ellenére a nyers ételek sok követője boldogságot nyersen, enyhén főzve és nyersen talál. A jelszó az egészséges táplálék megtalálása, még ösztönös is azáltal, hogy elveti azt, ami nem elégíti ki az érzékeit, és így megtalálja a nem ipari élelmiszerek.
Vegye figyelembe, hogy a nyers étel nem csak a nyers és a hideg étkezést szorgalmazza. Lehetséges örökbe fogadni maximális főzési mód 42 ° C. Ennek nem lenne a jó tápanyagok megsemmisítésének hatása, de elősegítené az emésztést és megszüntetné az állati termékekben található egyes csírákat. Egyébként a nyers étel nem kifejezetten vegetáriánus étrend. Bár ez a lehetőség továbbra is lehetséges és előnyben részesített, nem tilos húst és halat enni (és jobb, ha ez utóbbi).
Nyers étel, hogyan működik ?
Az étkezés ezen módjára azonban számos szabály vonatkozik. Ez nem csak arról szól, hogy étkezésenként egy almát és sárgarépát eszünk. Ennek célja az emésztési problémák elkerülése az óvatossággal a lenyelés sorrendjéről (a dinnye az étkezés kezdetén nem fogja felborítani a belét).