Nyers ételélmény-jelentés - 3 év utáni tapasztalat nyers ételekkel ›zöld-nyers színű
Ma pontosan 3 év telt el azóta, hogy sok nyers zöldséget kezdtem enni.
Ez alkalomból szeretnék egy kicsit elmondani nektek arról, amit eddig ezen az úton megtapasztalhattam.
Eddig igen ... mert biztos vagyok benne, hogy a nyers étel életem végéig velem marad.
Számomra a nyers étel egyszerűen a „fajoknak megfelelő” étrend az emberek számára 🙂
Különösen a nyers étel napjaim kezdetén szerettem ezeket a történeteket olyan emberekről, akiket sokféle nyers étel fogyasztásával enyhítettek mindenféle betegségben. Még mindig szeretem ezeket a történeteket, és talán te is így érzel. Már csak ezért sem akarom visszatartani a saját történetemet.
Az egyik nyelvtanfolyam hallgatóm hisztamin-intoleráns volt, és beszéltünk róla. Este, miközben a hisztamin intoleranciát kerestem a Google-on, kerülő utakon keresztül találkoztam Charlotte Gerson youtube-videóival (ahogy a guglizással is), amelyekben részletesen leírja édesapja, dr. Max Gerson leírja.
Amit mondott, azonnal értelmet nyert számomra:
A betegségnek két oka van: nevezetesen a szervezetben túl sok méreg és túl kevés az alapvető tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok ("toxicitás és hiány").
Hirtelen jól megértettem a fejemben mindazt a tudást, ami mindig is volt.
Olyan volt, mintha egy rejtvény minden létező darabja, amely mindenhol hevert, három nap alatt hirtelen összeállt volna egy nagyon tiszta, szép és könnyen érthető képpé.
Azonnal tudtam, hogy igaz, amit mond. Nem lehetett megkerülni - muszáj volt és át akartam állni a nyers ételekre.
Előbb mondtam, mint tettem - bár már 52 éves voltam, három napos edzés után egyik napról a másikra 50-70% nyers ételre váltottam.
Előtte évek óta, évtizedek óta nem voltam egészséges. Szénanátha, asztma, allergiák, „túl sok gyomorsav” és mindenekelőtt: állandóan olyan fáradt és kimerült, és valószínűleg az idő harmadától-negyedéig megfázik!
Méregtelenítő tünetek
Természetesen a méregtelenítésnek semmi jele nem volt.
Folyamatosan gáz és éhség volt bennem, és időnként egy évtizedekkel ezelőtt kezelt fog nagyon fájdalmas volt.
És végtelenül szédültem. Elég hosszú.
Valóban nem volt kellemes érzés, valójában hosszú időbe telt, míg a kedves érzések eljöttek.
De megértettem, és egy pillanatig sem volt kétségem afelől, hogy helyesen cselekedtem.
Mi változott?
A mozgásbetegségem (majdnem) eltűnt. Majdnem csecsemő korom óta megvan. Tehát azt gondoltam, hogy veleszületett, és semmiképpen sem számítottam rá, hogy valaha is megváltozhat. De valójában ez volt az első pozitív változás, amelyet észrevettem. Körülbelül három hét múlva csodálkozva tapasztaltam, hogy sokkal kevésbé éreztem magam rosszul vezetés közben.
1–2 órával kevesebb alvásra van szükségem. Szükségem volt 8 órára alvásra, hogy ésszerűen hatékony legyek. Ma általában 6-6½ óra alvás után felébredek és ébren vagyok.
Ennek ellenére sokkal fittebb vagyok, mint korábban. Milyen gyakran nem ültem ott reggel a kávém mellett, és nagyon szerettem volna, ha csak egyszer tapasztalhatom meg, milyen, amikor az ember nem fáradt ... Ma van energiám. Reggel fitt vagyok, és már nincs szükségem hosszú indítási időre. A fáradtság érzése valójában elég ritkává vált. Óriási ajándék a természettől!
Sok-sok éven át állandóan megfáztam. Azt hiszem, időm legalább negyedére megfáztam.
Ez a pont még mindig építkezés számomra, de ezek a megfázások manapság sokkal ritkábbak. És ha megfázok, ez nem olyan rossz, és általában 2 nap múlva elmúlt. Szóval jó kedvem van, hogy ez tovább fog javulni.
Ébredéskor már nincsenek szemem sarkában alvásszennyezők. Mindig azt hittem, mindenki megtette. Legalábbis nekem mindig ez volt. Ma csak akkor van nálam, ha rövid megfázásom van. Tehát nincs mindenkinek álmos szennyeződése, ez annak a jele, hogy a test minden eszközzel megpróbál megszabadulni a szennyeződéstől, amelyet „személye” beletömött, bekent és belélegzett 🙂
A nyelvem sokkal kevésbé borított. Nem csoda, ha abbahagyja a cukor és a fehér liszt fogyasztását vég nélkül, mint mindig
A testszagaim óriási mértékben megváltoztak. És mivel ez így van, azok az emberek, akik teljesen vagy túlnyomórészt nyers ételből esznek, megtehetik a hónaljuk alatt lévő büdös vegyi bombákat. Eleinte erre sem számítottam, és a nyers étel nagyon-nagyon kellemes "mellékhatásának" találtam.
Mindig azt mondták, hogy túl sok a gyomorsav. Égett a gyomrom, gyomorégésem volt. Emiatt két évtizedig nyeltem különféle gyógyszereket. Ma már csak akkor fáj ez a gyomrom, ha túl sokat eszem néhány (kevés) ételből, amit nem tudok elviselni, és ami jelentős, amint főleg főtt ételt fogyasztok 1-2 napnál tovább.
Tavaly télen nem fagytam meg. Nagyszerű érzés. Ameddig emlékszem, mindig is azok közé tartoztam, akik a legjobban megfagytak. Ezt a szép új életszemléletet itt a blogon, a Nyers étel télen című cikkben írtam le részletesebben.
Kicsit túlsúlyos voltam és néhány kilót leadtam a nyers zöldségfélék fogyasztása miatt, így ma ugyanolyan a súlyom, mint fiatal koromban. Nem kezdtem el nyers ételeket fogyni. Ez „csak” nagyon kellemes mellékhatás volt.
Az asztmám és az egész éves orrfolyásom elmúlt.
Az allergiám minimálisra csökken. Ma órákat tölthetek dohányosokkal és háziállatokkal, mielőtt enyhe tüneteket észlelnék. Korábban fél óráig sem tudtam ezt megtenni, pedig az ilyen "események" előtt tele voltam gyógyszerekkel.
Nekem is nagyon kicsi gyerekként volt szénanáthám. Ez is elmúlt.
Már nincs szükségem olyan gyógyszerekre, amelyeket szedtem, időnként 4-5 különböző típust naponta. Ártalmatlanítottam őket.
Légzőgyakorlatok
Számomra azonban nagyon fontos megemlítenem, hogy a nyers ételre való áttéréssel nagyjából ugyanabban az időben nagyon fegyelmezetten kezdtem el a napi légzőgyakorlatokat, és sok embert ismerek, akik ennek eredményeként sikeresen kezelik asztmájukat és allergiájukat Megfogta a megfázást és még sok minden mást.
Nagyon sokat köszönhetek ezeknek a légzőgyakorlatoknak.
Mérföldkövek a nyers étel utamon
Kitaláltam, hogyan lehet elegendő energiát szerezni a nyers ételben. Csak a dió, az aszalt gyümölcs és a banán nem jelent megoldást.
Szisztematikusan bekapcsolódtam az új nyers étel receptek kipróbálásába is. Olyan dolgok, amelyek tetszenek, így a nyers ételem sokkal változatosabbá vált.
Optimalizáltam az Omega 6: 3 arányomat, és viszonylag konzisztens vagyok vele.
Megtanultam készíteni a nyers élelmiszer-készleteket, így a tervezés sokkal könnyebbé vált.
Az élet egyéb területei
De a nyers ételekre való áttérés számos kisebb és nagyobb változást is eredményezett.
Például a szemetesem többnyire szinte üres. Nem sokkal több, mint néhány elveszett vékony műanyag zacskó kavarog ott lent a szemetes alján. Tudod, azok a vékony műanyag zacskók, amelyekben a biotermékeket a szupermarketben árulják.
Megváltozott a gondolkodásmódom és az értékeim, és ezzel együtt a jövőbeli karrier törekvéseim is.
7 hónapja rendszeresen blogolok, és néhány év múlva szeretnék megélni a nyers ételek szemináriumaimból, a nyers ételek coachingjaiból és a nyers ételek e-könyveiből 🙂
Köszönöm, kedves olvasó!
A mai nap kiváló alkalom arra is, hogy köszönetet mondjak kedves olvasóknak a nyers ételekről szóló blogom elején nyújtott minden támogatásért - a kedvelésekért, a bejegyzések megosztásáért és kommentálásáért, valamint a visszajelzésed, aminek mindig nagyon örülök ♥ ♥ ♥ -nak
Igen, van még egy apróság, amit meg kell ünnepelni:
Tegnap óta, 7 hónapos rendszeres blogolás után, a blogomon végre van egy kép rólam, sőt olyan is, amivel valahogy azonosulni tudok.