Nyomtatás - egészség (EGÉSZSÉG) Mennyi mézet ehetünk naponta
kiadva Egészség 2015. augusztus 25-én 5: 28-kor
Az optimálisnak tartott méz mennyisége sok tényezőtől függ az ember étrendjétől, valamint az életmódtól.
Az általánosan ismert elv szerint minden étel feleslege, beleértve a mézet is, káros, ezért az egészséges táplálkozás nagyszerű módja a méz használata a napi étrendben. Nem kell keményen dolgoznia, csak mézzel kell kicserélnie a cukrot. Sokan csodálkoznak azon, hogy nem járulnak-e hozzá a súlygyarapodáshoz. A válasz egyszerű: ha többet eszik, mint amennyire a testének szüksége van, legyen szó cukorról, zsírról vagy mézről, a felesleges kalóriákat zsírként tárolják, ami hallgatólagosan súlygyarapodáshoz vezet.
De mi a válasz a kérdésünkre? A választ Dr. Ron Fessenden „A mézes forradalom” című munkájában adta meg: „Általában elegendő napi három-öt evőkanál méz elfogyasztása. Jó diéta, ha reggelente egy-két evőkanál mézet fogyasztunk gyümölcsökkel, joghurttal vagy gabonafélékkel. Lefekvéskor még egy evőkanálot kell fogyasztani. Közben még egy vagy két evőkanál fogyasztható gyümölcs snackekkel vagy bármilyen más, mézet tartalmazó termékkel. A méz körülbelül 60 kalóriát tartalmaz evőkanálonként. Általánosságban elmondható, hogy a test számára szükséges összes kalória százalékos aránya az egyszerű cukrok által nem haladhatja meg a 10% -ot. Így a mézfogyasztás által biztosított napi 180-300 kalóriának elegendőnek kell lennie, hacsak a túlzott energiaigény nem teszi lehetővé a további fogyasztást. "
Azt tanácsoljuk, hogy felelősségesen fogyassza a mézet, tudván, hogy:
- A méz 80% cukor és 20% víz;
- Fél kilogramm méz előállításához a kolóniában lévő méheknek 2 millió virágot kell meglátogatniuk, 55 000 mérföld felett kell repülniük, és munkaerőre van szükség.
768 méh;
- Egyetlen méh élete során körülbelül 1/12 teáskanál mézet termel;
- A királynő a legnagyobb méh a kaptárban. Naponta akár 2000 tojást is rakhat, ami kétszerese a saját testtömegének;
- Egyetlen méh 50-100 virágot látogat meg egy alkalommal a kaptáron kívül;
- A méhek saját fogyasztásra tárolják a mézet a hosszú téli hónapokban, amikor a virágok még nem virágoznak, ezért kevés vagy egyáltalán nem áll rendelkezésre nektár;
- A kaptár évente akár 400 kilogramm mézet is termelhet;
- A mézet tápláléknak tekintik, mivel magában foglalja az élet fenntartásához szükséges összes anyagot, beleértve a vizet is;
- A méhek soha nem alszanak!