Nyugat-indiai csirke konfekttel kókuszdióval (315Kcal)
Egy kis rögtönzött recept 2 videofelvétel és felvétel között. Meg kellett találnom egy gyors ételt, amit főzni kellett, anélkül, hogy hátramaradtam volna a nézésre. És azt hiszem, sokan ezt akarják: jöjjön haza a munkából, készítsen egy gyors pácot, igyon egy italt vagy csevegjen a napról a másik felével, majd főzzön anélkül, hogy aggódna, hogy élvezze gyermekeit. Igen, ismertem azt a végtelen munkanapot, amikor hazajössz, és nem akarsz túl bonyolult vacsorával vacakolni. Csak főzni és kikapcsolódni szeretnénk, hogy élvezhessük a kevés szabadidőt. Ma rájövök, milyen szerencsés vagyok, hogy otthon dolgozhatok, és így szervezhetem szabadidőmet, ahogy szeretném. Ezért ez az ízes recept mindenki számára való, mert amellett, hogy könnyű és gyors, glutén- és PLV-mentes.
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/fő (200gr): Dél vagy este (előzetes szakasz)
WW Smartpoints = 4 SP/fő (200gr)
Propoint WW = 7 pp/fő (200gr)
Flexipoint WW = 7 fp/fő (200gr)
IG BAS: Kompatibilis
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 144,1Kcal | 9,08 g | 14,96 g | 0,68 g |