Nyugtató üresség vagy teljesen rossz
Napok étkezés nélkül
A magazinok és a televíziós formátumok újra és újra beszámolnak a jótékony hatása a böjtölésről és az internetről is vannak olyan cikkek, amelyekben a méregtelenítő hatásokat felidézik, mintha az egészséges test számára semmi sem volna jobb, mint az alkalmi ételtől való tartózkodás. Vannak, akik a böjtöt diétának tekintik, amely gyorsan leadhat néhány kilót. Az a tény, hogy az ókorban már hetek óta voltak böjtök, és napjainkban is sok hívő él vallási hagyomány Tartózkodjon sokáig az ételtől vagy bizonyos luxus ételektől. A muszlimoknak megengedett Ramadán (az iszlám holdév kilencedik hónapja) hajnal és napnyugta között ne egyen, ne dohányozzon és ne fogyasszon más luxuscikket. A katolikus hit jelzi a karácsony és húsvét előtti böjt időket. Azok az emberek, akik vallási okokból böjtölnek, a magukét akarják Tisztítsd meg a tested, gyűjtsd össze a lelked és térj meg. Ezt hívják önsanyargatás. Bizonyos esetekben betegekre is használják - de csak alatta orvosi felügyelet - böjt ajánlott.
A böjt sokféle lehet
Gyümölcsböjt mellett akár 1,5 kg gyümölcsöt is megehet naponta. Rengeteg víz és tea is van. Gyümölcsböjt abszolút nem ajánlott érzékeny gyomorral rendelkező emberek számára.
Schroth-kúra
A Schroth-kúrát 170 évvel ezelőtt találták ki. Vele ivás és száraz napok váltják egymást. A napok sorrendje és a rituálék, amelyek a Schroth-kúrához tartoznak (például reggel egy órát izzadnak nedves vászonban), annyira összetettek, hogy a Schroth-kúrára csak orvosi felügyelet mellett kerülhet sor.
Tejsavó böjt
A tejsavó koplalásában a húsleves és a gyümölcslevek mellett van savó is, amint a neve is mutatja. Ez a böjt állítólag különösen jó a bőrproblémákkal küzdők számára.
Teljes böjt vagy vízi böjt
Ez a legkeményebb és legveszélyesebb böjt, amelyet csak speciális klinikák felügyelete mellett szabad végrehajtani. Vízböjt esetén minden étel és tápanyag elkerülhető. Az ember csak vízzel táplálkozik, ami gyorsan az egész szervezet alulkínálatához vezethet.
Az éhgyomri kúra F.X.-Mayr
A gyomor és a belek regenerálása áll az F.X.-Mayr éhomi kúra középpontjában. Az F.X.-Mayr böjt a közönséges böjtölők, gyümölcslé, tea és húsleves mellett reggel és délben kétnapos kenyeret is tartalmaz, amelyet lassan megrágnak és lenyelnek.
Rizs vagy ropogós böjt
A húsleves és a tea mellett főznek zabpehelyből vagy rizsből. Ez a fajta koplalás különösen gyengének tekinthető, mivel a nyálka védi a gyomor bélését.
Böjt Buchinger szerint
Ez a leggyakoribb böjt típus, gyógynövényteával, zöldséglevessel és erősen hígított zöldséglével az éhező személy étlapján.
A böjt folyamata
Álljon a böjt elején egy-két mentesítési nap, amelyben a test felkészül az étel nélküli időre. A anyagcsere lassan fojtja a működését ez idő alatt. Ezért csak könnyen emészthető ételeket fogyaszt, és kerülje a cukrot, a kávét, a fekete teát és a cigarettát. A böjt kezdete előtt van még egyMentesítési eljárás hogy megtisztítsa a vastagbelet. Ez akár a Glauber sóján, akár a gyógyszertárban kapható hashajtókon keresztül történik. Ha több napig böjtöl, akkor továbbra is ki kell ürítenie a belét, mert csak egy valóban üres bél tisztul meg, és megakadályozza a tartós éhségérzetet.
A nehéz napok után eljön a "koplalás"
A böjt első két napján, amikor csak teát és zöldséglevest fogyasztanak, nyugodtan kell venned, mert a test Átállás hogy elég sokat harcoljon. A harmadik naptól azonban étkezés nélkül "Magas koplalás" fejezze be a mentális eufóriát és a visszatérő fizikai erőnlétet. Az otthoni böjt általában hét-tíz napig tart (a Megkönnyebbülés- és Építési napok). Az étkezés nélküli napokat az újjáépítési napok követik, amelyek során lassan újra szilárd ételeket kezdesz enni. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl az anyagcserét, almával vagy levessel kezdje.
A böjt pozitív vonatkozásai
A böjt napjai jó kezdetek lehetnek Változtassa meg az étkezési szokásokat és elválni a régi étkezési szokásoktól. Azok az emberek, akik gyorsan példátlan energiahullámokról, nagyon tiszta gondolatokról és egyről teljesen beszámolnak új hozzáállás az élethez. A böjt után sokan újjászületnek. Számukra gyakran könnyebb lemondani a régi satuikról és új, egészséges étkezési szokásokat átvenni.
A böjt negatív vonatkozásai
Ez a salakokkal kapcsolatos dolog: a tudósok azon vitatkoznak, hogy léteznek-e egyáltalán, és ha igen, vannak-e egyáltalán salakok egy egészséges ember testében. Ezen felül biztosan böjtölnie kell jól átgondolt és megtervezett legyen így nem kell Hiánytünetek és az anyagcsere megbomlik. Lehet, hogy böjtöl, ha böjtöl Testfehérje és izomtömeg szétszerelni. Ketonszint alakulhat ki, amelyek károsak a vesék működésére. Is Rossz lehelet olyan mellékhatás, amely sok böjtöt érint.
Ezt érdemes szem előtt tartania, ha böjtölni akar
Mint valószínűleg már észrevette, a böjt egyáltalán nem alkalmas a Diéta menet közben és nem lassú fogyókúrás kezelésként sem. A 16 évesnél fiatalabbaknak, a krónikus betegségben szenvedőknek vagy az alacsony testsúlyúaknak kerülniük kell a koplalást, vagy csak utána Konzultáció az orvossal csinálni. Mindenesetre tanácsos az éhgyomri kúra megkezdése előtt beszélni háziorvosával, és megtudni, hogy pontosan melyik éhomi módszert szeretné. A böjt különleges élmény lehet, amellyel csak megosztani lehet intenzív előkészítés és nagy segítség az óvatosságról. Aszelídebb típusú böjt például hébe-hóba (hetente legfeljebb egyszer) Gyümölcs-, burgonya- vagy rizsnap behelyezni.