O kalóriasült receptek szakács
Tortellini sonka - sajt - tejszín - szószban
Nagyon ízletes, sokszor kipróbált és dicséretes, a gyerekek is élvezik, de légy óvatos, sok kalória
Fitness palacsinta
Egészséges, banánnal, kevesebb kalóriával, mint a normál palacsinta, 4–5 palacsintát készít
rossz pizza
fehérjéből készült, alacsony kalóriatartalmú, különféle étrendekhez
Csirke paprikás krémmártásban
alacsony kalória- és zsírtartalma
Schnitzel perverz
Gomba tejszínes mártás kremefinnel
kevesebb kalória, mint tejszínnel, egyszerű, vegetáriánus
Vöröslencse pogácsák
Power diéta kevés kalóriával
Bőséges berlini saslik serpenyőben szalonnával és paprikával
a kiadós konyha szerelmeseinek garantált a kalória. de finom!
Afrikai sárgarépa csirke
Pácolt pulykamell filé rakétaágyon
Alacsony szénhidráttartalom, kevés kalóriával
Marhahúsos pirítós
nagyszerű ízélmény - és még mindig alacsony a kalóriatartalma
Cukkini és paradicsom rántotta
gyors, alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus étel
"Rossz" sült krumplis serpenyő
Alacsony kalória- és zsírtartalom
Ázsiai húsnyárs
Fasírt burgonya gratinon
Vigyázz, kalória van a fedélzeten
Szeletelt pulyka őszibarackkal
könnyű konyha - csak 294 kalória
Banán sonkával
egy kis reggeli vagy vacsora kevés kalóriával és egyszerűen finom!
Vegyes saláta édesburgonyával
frissítő, ízletes és kevés kalória
Könnyű zöldséges tészta serpenyő
Lazac zöldséges sültekkel
mindenképpen megér egy próbát! 400 kalória alatt
Mexikói serpenyő
Alacsony szénhidráttartalmú és alacsony kalóriatartalmú, olyan finom és könnyű!
Quark darált hús tekercs
csak 165 kalória fejenként
Bőséges cukkini krumplis serpenyő
Alacsony kalóriatartalmú és zsíros, de ízletes
Halnyárs meggyparadicsommal és tárkonyos mártással
gyors előkészítés és kevés kalória
Lencspogácsa uborkasalátával
könnyű - 400 kalória alatt
Kaliforniai paprika saláta csirkemellel
300 kalória alatt
Düsseldorfi mustársült
Öblítse le és szárítsa meg a steakeket, pirítsa meg egy kevésben (!) Zsírban és fűszeresen tépje fel őket minden oldalról, röviden fordítsa meg az oldalukat is, hogy a rostok záródjanak (a hús vastagabbá váljon!) Most 130 ° -os konvekció mellett a kemencében egy ros-on
Olasz sertésszűz, gyógynövények fehérboros mártásban
Vágja át a filét átlósan (= nagyobb felület és garantált a szálak ellen!) Nem túl vékony medalionokba. Gyorsan és fűszeresen sütjük kevés zsírban, vegyük ki a serpenyőből, csak most fűszerezzük! Öntsük a bort a maradék bratsudba, egy kis szakácsba
Kínai húsgombóc sárgarépával
Először gyúrja össze a húsgombóc összes összetevőjét, hagyja pihenni a hűtőszekrényben 15 percig. Közben összekeverjük a mártás hozzávalóit. A zöldségkeverékhez a répaszeleteket hozzávalókkal serpenyőben pároljuk a sütőzsírban, nem túl puha, kb.