Ó, te kövér! A fogyás diéta nélkül is lehetséges
Nemrég egy partin: egy ex-ölelemmel beszélek. Régóta nem hallottunk egymástól, és naprakészen tartottuk magunkat.
Amikor a mérleg "Segítség" sikoltozik ...
Nemrég egy partin: Beszélek egy ex-ölelővel. Régóta nem hallottunk egymástól, ezért naprakészen értesítjük egymást: családja, kapcsolati állapotom és így tovább. Nagyon szép addig a pillanatig, amikor lenéz rám, és azt mondja: "De már nyertél egy kicsit." Nos, mit tud erre mondani? Megütöttem a karját és felrúgtam a sípcsontját. De a tény az, hogy nagyon híztam. Annak ellenére, hogy többet sportolok, és nem változtattam étkezési szokásaimon. Mi van velem teszi, és ahogy próbálom, a nyereség végtelennek tűnő szakaszát humorral venni ... Van néhány tipp is, amelyeket sikeresen kipróbáltam.
Tehát az egész csaknem fél éve kezdődött. Akkor még 62 kilót nyomtam. A korábbi 57,5 kilót (hagyta, hogy ez a szám megolvadjon a nyelvén ...) már hülyének tartottam. De jó. A szekrényemben lévő ruhák még mindig elférnek, és az orvosom még azt is gondolta, hogy túl vékony vagyok. És akkor bármilyen okból szinte minden nap felveszek 100 grammot. Akkor még optimistán gondoltam, azt gondoltam, hogy ez nem lesz több, mint 64 kiló. Csak ideiglenes. Az egész megint sikerülni fog. Nos, 64,5 kilóval lassan ideges lettem, és mostantól heti kétszer kétszer sportoltam. De semmi sem történt. 65… 66… 67… 68… 69… A súlyom most már kényelmesen elsimult ... bár néhány mérleg ismét 68-ra csökken. De úgy tűnik, hogy egyesek beleakadtak a 69-be (vegye figyelembe a szójátékot!)
Az izmok súlya meghaladja a zsírt ...
Mivel a súlyom tovább nőtt, természetesen elkezdtem keresni az okát. A legkedvesebb ok, amit a barátaimtól kaptam, az volt, hogy csak többet mérek, mert többet edzek. És ... az izmok súlya meghaladja a zsírt. Nagyon szép, de meggyőződésem, hogy az izmok súlya nem tízszer nagyobb, mint a zsíré. És mindenekelőtt nem Vasemberért edzek, hetente kétszer járok Pilateshez és a cross edzőhöz ... ahelyett, hogy csak hetente egyszer.
Leszokni a dohányzásról ...
A következő magyarázat az lehet, hogy tavalyelőtt felhagytam a dohányzással. De vegye figyelembe az amúgy is elég időbeli késést. Háromnegyed évvel később nem hízik egyszerre, ahol még a fogyás után is lefogytam, mert nagyon hatékony gömbölyű keveréket állítottam össze. Nos, legalábbis a szememben nincs igazi ok.
Igen, igen, a hormonok
Aztán tavaly van egy műtét, ami kissé felborította a hormonháztartásomat. Nemrég ezzel a gyanúval jártam nőgyógyászomnál. De meg akarta spórolni a költségvetését, és nem volt hajlandó ellenőrizni a hormonháztartásomat, mert nem tartotta elég fontosnak a hat hónap alatt elért nyolc kilós súlygyarapodást a költségvetésének megterheléséhez. Szerencsére most találtam mást. Egyébként találtam egy nagyon izgalmas könyvet is a hormonok témájában: Sara Gottfried “Die Hormonkur”. Láthatja, hogy a téma engem foglalkoztat ...
Mindent rá tudsz tenni a korra?
Természetesen van egy nagyon egyszerű oka is: nem leszel fiatalabb. És mi, nők, különösen hajlamosak vagyunk hízni egy bizonyos kortól és bizonyos beállítottsággal. De valahogy túl könnyű nekem. Akkor miért van ennyi velem egykorú nő, aki teljesen sovány?
Ha nagyon akarnám, akkor ...
Nagyon okos emberek természetesen mondhatnák, hogy csak diétáznom kellene. De ezt szigorúan nem vagyok hajlandó. Szerintem a diéták teljesen hülyék. Nem segít egy ideig lefogyni, főleg minden korlátozás mellett, majd újra hízni. És, egészségesen étkezem ... Nos, ha teljesen őszinte vagyok, elhagyhatnám egyetlen igazi bűnöm, egy viszonylag szabályos esti nagyságot. De: ezt már két évvel ezelőtt megettem ... Howl. Leginkább azt érzem, hogy valami más áll a súlygyarapodásom mögött. Emellett nem arról van szó, hogy néhány napja nem korlátoztam az étrendemet. Nem igazán működött. Amit azonban tesztelek, azok az étrend-kiegészítők, például a zöld kávé. Kiváló tanulmányi eredményekkel rendelkezik, és már hozott nekem 500 grammot, vagy úgy tűnik, hogy a Madena nevű probiotikus kúra néhány nap alatt szinte kiló.
Fogyjon a szűk farmerből
Egyébként azért írok róla, mert kissé zavartnak érzem magam. Főleg azért, mert korábban soha nem voltak testproblémáim. És azt hiszem, ezzel nem vagyok egyedül. Nem csak a gyönyörű szexi ruhák és szoknyák, hanem az igazán ropogós farmer is remélhetőleg a pincében várakozik, hogy egyszer még egyszer bejárhassa a nagy bejáratot. Úgy érzem, hogy egy Odüsszeában vagyok, és remélem, hogy a Mérlegemnek vagy a Mérlegemnek, amellyel rendszeresen konzultálok, valamikor újra megértése lesz, és a 6 után 5 alatti számot mutat. Nincs több követelésem.
Olyan, mint van
És megpróbálom humorral felvenni az egészet, és amikor rákérdeznek, nyíltan foglalkozom vele. Végül is egyik sem hoz semmit. Mindenkinek szeme van a fejében. Szerencsére vékony arcom van. És ha csak odanézel, nem látod a maradékot. Még akkor is, ha nem találom optimálisnak, megpróbálom behatolni magam valamivel teltebb testembe. Végül is vannak olyan testrészek, ahol egy bizonyos térfogat is előnyös lehet ... 😉
Személyes tippjeim a fogyásért:
- Zöld kávé nagy adagokban, kapszulák fogyáshoz (nézze meg az Amazon-ot)
- Madena Darmkur, probiotikus gyógymód a fogyáshoz
- Könyv: „A hormonkezelés: Hogyan lehet természetes egyensúlyba hozni a hormonális egyensúlyt”, Sara Gottfried
- Két pohár vizet étkezés előtt, így terhesség után 12 kilót fogytam
- Reggel egy pohár forró (nem forrásban lévő) víz citrommal megindítja az anyagcserét
- Nincs diéta, csak hagyja ki az esti Magnumot vagy a kávémban található tejszínt 😉 Kell-e még egy kicsit gyakorolnom ...; És természetesen az egészséges táplálkozás, bár a szakértők véleménye nagyban eltér attól, hogy mit jelent az egészséges.
Hogyan kezeled a hatalmas súlygyarapodást? Van személyes fogyókúrás tippje, amely működik?