Okinawa diéta - japán étrend

Frissítve 2013. március 26-án 13:39.

Írta: Véronique Deiller

A japán hagyomány a rituálék művészetére tanít bennünket mind a minket tiszteletben tartó étrend keresésében, mind a napi gondozásban. Önmagának valódi ökológiája, amely természetesen harmonikusabb görbéket eredményez.

A filozófia

Az Okinawa-sziget százéves korosztálya ennek tökéletes megtestesítője. A soványságnál mindenekelőtt az egyensúly és a hosszú élettartam az, amelyet hagyományosan Japánban keresnek. Az algák, a zöld tea, a növényi eredetű fehérjék mind olyan egészséges élelmiszerek, amelyek táplálják az egészséges életmódot, ahol a pszicho-testi harmónia a király. Érezd jól magad a tányérodon és a testedben, ami kulcsfontosságú az alakod és a tartós öröm megőrzéséhez.

Szokások (tanulni): új egyensúly megtalálása

Néha elég néhány étkezési szokást áttekinteni, hogy megtaláljuk azt a vonalat, amellyel valóban békében vagyunk. Chico Shigeta, a jólétre szakosodott edző visszatekint a japán hagyomány néhány tanulságára, amelyeket vágyaink szerint, tányérjainkhoz kell igazítani:

Továbbá

Jóléti rituálék: méregtelenítse magát, hogy megőrizze alakját

Masszázs, fürdő, családi beszélgetések: a japán hagyomány még a fogyás előtt is arra hív bennünket, hogy visszatérési pillanatokat adjunk magunknak. Néhány tipp a fogyáshoz és különösen a virágzáshoz:

---