Okok, amelyeket még nem lehet megállapítani A napi reggeli csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Rendszeres reggeli fogyasztás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a kutatók szerint.

Van, akinek kelés után azonnal ennie kell valamit, mások reggel több órán át nem ehetnek semmit. Nagy mennyiségű adat elemzése után a kutatók tudják, hogy a rendszeres reggeli befolyásolja-e a cukorbetegség kockázatát.

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, az ember újra és újra hallja. A kora étkezés ellenzői nem értenek egyet és azt mondják, hogy reggel valóban nem tudnak semmit sem lebuktatni. A németországi felnőttek körülbelül egyötöde lemond a reggeliről. A 18 és 30 év közötti korosztályban még a fele is. A német cukorbetegség központjának kutatói megvizsgálták, hogy mi történik a rendszeres reggelivel, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Sabrina Schlesinger csapata hat hosszú távú vizsgálatban összesen 96 175 nő és férfi adatait hasonlította össze. Közülük 4935-nél alakult ki 2-es típusú cukorbetegség a vizsgálati időszak alatt.

A kutatók összefüggést állapítottak meg a reggeli elmaradása és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között. Az eredmények úgynevezett dózis-hatás összefüggést mutatnak. Ez azt jelenti, hogy minél nagyobb a reggeli nélküli napok száma, annál nagyobb a cukorbetegség kockázata. A legmagasabb, amikor a reggelit nem szolgálják fel a hét négy-öt napján. A kutatók, akik eredményeiket a "The Journal of Nutrition" folyóiratban tették közzé, azt írják, hogy a kockázat további növekedése nem határozható meg az ötödik naptól kezdve reggeli nélkül.

Az elhízás mint kockázati tényező

Mivel a túlsúly és az elhízás jelentős kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából, a kutatók megvizsgálták az alanyok testtömegindexét is. Láthatta, hogy az elhízott emberek gyakrabban hagyják ki a reggelit, mint a normál testsúlyú emberek. Vizsgálatukkal azonban a kutatók nem tudtak okot adni ezekre a kapcsolatokra. Elképzelheti azonban, hogy az egészséges életmód összefügg a rendszeres reggelizéssel. A nélkülözők csoportja számára kevésbé kedvező étrend elképzelhető - magyarázzák a kutatók.

A kutatók a reggeli típusáról és összetételéről sem tudtak információt szolgáltatni. "További vizsgálatokra van szükség, amelyek a mechanizmusok tisztázása mellett a reggeli összetételének a cukorbetegség kockázatára gyakorolt hatását is vizsgálják" - vonja le a következtetést Schlesinger, és táplálkozási szakemberként mindenkinek azt tanácsolja, hogy rendszeresen és kiegyensúlyozottan reggelizzen.