OKOK AZ ALMÁNAK NAPI SEGÍTÉSÉHEZ Sajtóügynökség
A flavonoidokban, antioxidáns hatású anyagokban gazdag ételek közé tartozik az alma, amely megakadályozza a gyulladást és a sejtkárosodást. Az alma által nyújtott antioxidánsok csökkentik a szabad gyökök hatását, mint például a szívbetegségek, a bőr idő előtti öregedése és a ráncok megjelenése. Ennek leküzdése érdekében jó enni olyan flavonoidokban gazdag ételeket, amelyek antioxidánsként is működnek, megelőzve, sőt helyrehozva a sejtek károsodását és gyulladását. Tehát csökkenti az Alzheimer-kór, egyes rákos megbetegedések, szív- és érrendszeri betegségek és még sok más esélyét.
Az almaevés 6 erőssége
Az Apple 6 flavonoidot tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak az emberi egészség szempontjából. Ezek a növényi vegyületek élénk és intenzív árnyalatokat adnak a növényeknek: kék, lila, smaragdzöld, sárga, piros és narancssárga.
A 6 anyag: procianidin B2, kaempferol, miricetin, epicatechin, kvercetin és klorogénsav.
Szakértők szerint nagyon erős gyulladáscsökkentő, amely megvédi az agysejteket a gyulladástól. Serkenti a haj gyors növekedését is. Különösen hozzájárul az Alzheimer-kór tüneteinek megelőzéséhez és enyhítéséhez. És ami a ráncokat illeti, megakadályozza őket.
Körülbelül a tudósok azt mondják, hogy csökkenti a sejtek és DNS-kódjuk károsodását. Ez a vegyület pedig segít megelőzni a szívbetegségeket és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Csökkenti a melanoma és a hasnyálmirigyrák kockázatát.
Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Néhány állatkísérlet kimutatta, hogy bőr-, vastagbél- és hasnyálmirigyrákban működik. Ennek a flavonoidnak az a szerepe, hogy gátolja az LDL-koleszterin oxidációját, amely a szívroham és a stroke egyik kockázati tényezője.
Számos kutatás készült róla, amelyek feltárták, hogy különleges szerepe van a zsírlerakódások csökkentésében, de az artériás degeneráció elleni küzdelemben is. Ez a vegyület az almákban található polifenol. Állítólag csökkenti a rák, a cukorbetegség, a szívbetegségek előfordulását és javítja a memóriát.
Növeli az immunitást, csökkenti a gyulladást, különösen szív- és érrendszeri betegségek esetén. Mindez az alma pigment csökkenti az allergiát, és néhány in vitro tanulmány kimutatta, hogy ez lelassítja a rákos sejtek növekedését.
A fent említett többi flavonoidhoz hasonlóan erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A fenolos vegyület nagyon hasznos azok számára, akik fogyni akarnak. Azonban, ha valóban le akarja veszíteni a felesleges kilókat, jobb, ha kipróbálja a zöld kávébab kivonatát, mert ez nagyszerű klorogénsav-forrás.
Az alma héját el kell távolítani, vagy sem?
Az antioxidáns szerepű legtöbb anyag még a gyümölcs héjában is megtalálható. Az összes tápanyag megszerzése érdekében tanácsos lenne nem kidobni. De a legtöbb kereskedelmi almát peszticidekkel permetezték be, és egyáltalán nem egészségesek. Keresse meg az alma forrását biogazdálkodásból. Ennek ellenére étkezés előtt alaposan mossa meg a gyümölcsöt.