Ol! Élj jobban az élet ritmusában m; diterran; ban ben
Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
A Földközi-tenger környéki életritmus mindig is fantáziákat táplált. Lassabban és jobban élnénk ott ... De ez nem csak kitalálás: rendszeresen visszatérnek a tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy a mediterrán étrendet "követő" embereknek alacsonyabb a rák és a szívbetegség kockázata, és kevésbé valószínű, hogy kialakulnak Parkinson-kór ... De a életritmus "mediterrán", nem csak olívaolajjal pirít ...
Az élet ritmusa először a családdal
Még ha a szokások is megváltoztak a globalizáció előrehaladtával, a család és a számára biztosított idő továbbra is a mediterrán országok alapértékei. Délen pedig a családdal töltött idő, ami elengedhetetlen, jót tenne az egészségének! Valójában ez logika kérdése: gyakrabban étkezni a családdal, és az asztalnál tölteni az időt, lassabb étkezést és több, házi készítésű, friss termékből készült étel elfogyasztását jelenti.
... aztán barátok !
A mediterrán országok híresek "ünnepi" életükről, de talán pontosabb a "társadalmi" életről beszélni. Kávézók, tapas-bárok, terek, ahol enyhe az idő, olyan találkozóhelyek, amelyek például arra is ösztönzik az embereket, hogy vacsora után jöjjenek ki: kiváló szokás, amely Franciaországban nem túl elterjedt ...
Ez a társas kapcsolat pozitívan befolyásolhatja a depresszió arányát is, amely alacsonyabb Spanyolországban (10,6%) és Olaszországban (9,9%), mint például Franciaországban (21%) *. A nap feledése nélkül ez a természetes antidepresszáns.