Olaj d; Olíva és diéta - Diéta és diéták - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

diéta

Hasonló témák

két hónapos hp-diéta után kétlem

sport a túlsúly leküzdésére, diétás baklövés

aki segíthet az étrendemben ?

SEGÍTSÉG A KIEMELT RENDSZERRŐL

margarin = olaj ?

Kiegyensúlyozott étrenddel fogyhatsz a kilóidból, azt mondanám, hogy célszerűbb lefogyni !

És mindenekelőtt ne szüntesse meg a keményítőtartalmú ételeket, fogyasszon kevesebbet !

Bjr,
NEM. Semmilyen esetben sem szabad kizárnia az étrendből a minimális NÖVÉNYI OLAJOT, mert ez az egyetlen AGE (esszenciális zsírsav) forrása, amely nélkülözhetetlen a szervek és a sejtmembránok (pl. Agy) megfelelő működéséhez.

A lényeges tudnivalók:

Lipidek
főként energetikai szerepük van, de a növényi eredetű lipidekben vannak esszenciális zsírsavak (EFA-k), amelyeket testünk nem képes szintetizálni, ezért elengedhetetlen, hogy minden nap felvegye az étrendjébe.