Olcsó aminosavak a sikeres izomépítéshez - ShapeYOU
- Aminosav komplex
- AAKG
- Arginin
- BCAA-k
- Béta-alanin
- Citrullin
- EAA
- Gaba
- Glutamin
- Leucin
- Lizin
- Ornitin
- Taurin
- Triptofán
- Tirozin
Mik az aminosavak?
aminosavak, Gyakran egyszerűen aminóként emlegetik, ezek a fehérjék legkisebb alkotóelemei, ezért a test alapvető építőelemei. Sok egyedi aminosav együtt egyfajta láncot alkot, és így fehérjét eredményez. Nemcsak energiaforrások, hanem nitrogént is tartalmaznak. Ennek eredményeként képesek szerveket, bőrt, hajat, izmokat vagy szöveteket is alkotni.
Az aminosavak legfontosabb feladatai közé tartozik a tápanyagok, például fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok szállítása és tárolása. Ezért ők felelősek az anyagcsere megfelelő működéséért, ami különösen fontos a sportolók számára. Az aminosavak az erő- és állóképességű sportolók számára is fontosak, mivel megakadályozzák az izomszövet lebomlását és elősegítik annak fejlődését.
1–24. Tétel a 276-ból
Ábrázolás: rácslista
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA - 500 g doboz + ingyenes shaker
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA ajánlat - 2x 500g doboz
Normál ár: 59,80 €
Különleges ár 52,99 €
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d EAA - 450 g doboz
Normál ár: 29,90 €
Különleges ár 26,90 €
#sinob Core BlackLine 2.0 AAKG 100% ultra tiszta por - 300 g doboz
#sinob Core BlackLine 2.0 BCAA 1200 - 300 kapszula
#sinob Core BlackLine 2.0 Citrulline Malate - 300 g doboz
#sinob Core BlackLine 2.0 L-Glutamine 100% -os mikronizált minőség - 500 g doboz
#sinob Core BlackLine 2.0 Power Bundle ajánlat
Normál ár: 88,60 €
Különleges ár 75,99 €
#sinob Core BlackLine 2.0 β-alanin 100% béta-alanin tiszta por - 500 g doboz
Activlab® Lift Your World BCAA Xtra ital - 12x 250ml doboz
Normál ár: 11,99 €
Különleges ár 9,99 €
Activlab® Lift Your World BCAA Xtra ital - 24x 250ml doboz
Normál ár: 23,99 €
Különleges ár 19,99 €
All Stars 10.000 Amino - 300 tabletta
Normál ár: 42,59 €
Különleges ár 33,99 €
All Stars Amino 12 000 - doboz (18x 25ml ampulla)
Normál ár: 38,49 €
Különleges ár 30,79 €
All Stars Amino Liquid - 1000ml-es üveg
Normál ár: 41,49 €
Különleges ár 32,99 €
All Stars Amino Liquid - 500ml-es üveg
Normál ár: 19,99 €
Akciós ár 15,99 €
All Stars Aminotropin® - 120 tabletta
Normál ár: 47,49 €
Különleges ár 37,99 €
All Stars Isowhey® gyümölcs - 700 g doboz
Normál ár: 36,99 €
Különleges ár 29,59 €
All Stars Mega Caps arginin - 150 kapszula
Normál ár: 30,49 €
Különleges ár 23,99 €
All Stars Mega Caps BCAA - 150 kapszula
Normál ár: 33,49 €
Akciós ár 26,79 €
All Stars Micro Instantized BCAA - 500 g doboz
Normál ár: 36,49 €
Különleges ár: 28,99 €
All Stars Micro Instantized EAA - 400 g doboz
Normál ár: 29,99 €
Különleges ár 23,99 €
All Stars Micro Instantized Glutamine - 300 g doboz
Normál ár: 25,49 €
Különleges ár 19,99 €
AMSPORT® Amino Liquid - Doboz (20x 25ml ampulla)
AMSPORT® Amino Liquid ajánlat - 2x doboz (20x 25ml ampulla)
Normál ár: 85,80 €
Akciós ár 76,99 €
1–24. Tétel a 276-ból
Ábrázolás: rácslista
Esszenciális és nem esszenciális aminosavak
Megkülönböztetnek esszenciális és nem esszenciális aminosavakat. A test maga tudja előállítani az utóbbit; az esszenciális aminosavakat táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. Ez történhet edzés előtt, alatt vagy után.
Az esszenciális aminosavak az L-leucin, L-izoleucin, L-lizin, L-metionin, L-fenilalanin, L-treonin, L-triptofán, L-valin. A nem esszenciális aminók közé tartozik az L-alanin, L-aszparagin, aszparaginsav, L-glutamin, glutaminsav, glicin, prolin és szerin. Ezen kívül vannak olyan félig esszenciális aminosavak, amelyek olyan aminosavakból képződnek, amelyek már a testben találhatók, és csak bizonyos helyzetekben válnak nélkülözhetetlenné, például növekedési fázisban vagy betegség alatt. Mivel a szervezet nem képes előállítani az összeset, csak a nem esszenciális aminosavakat, az igényt táplálékkal vagy táplálék-kiegészítőkkel is ki kell elégíteni.
Ne becsülje alá a fontosságot
Számos betegséget ma anyagcsere-problémák okoznak. Ezek lehetnek elhízás, magas koleszterinszint, cukorbetegség vagy alvászavarok, valamint hajhullás és hasonlók. Természetesen ezeket a betegségeket nem lehet csak aminosavakkal kezelni vagy megelőzni, de pozitív hatásuk lehet.
Meg kell vizsgálni, hogy a szervezet megfelelően ellátja-e a glutamint és a co-t. Hiány is felmerülhet például rossz ételminőségből, krónikus betegségekből vagy stresszből. Hiányt mutathat például gyengült immunrendszer vagy észrevehető fáradtság. Kétség esetén az orvos segíthet és tanácsot adhat nekik. Mivel - és ez ugyanolyan fontos - az aminosavak túlkínálata is káros lehet az egészségre.
Aminosavak és testmozgás
Fogyás aminosavakkal?
Az izomépítéshez hasonlóan az elegendő mennyiségű aminosav is pozitívan befolyásolhatja a fogyást. A legismertebb az L-karnitin, amelyet szinte mindig különféle formákban ajánlanak a zsírégetés fokozására. Pozitív hatással lehet a vércukorszintre is. A glutamin részt vesz az energiatermelésben, és ellensúlyozni kívánja az élelmiszerekből származó zsírokat. Az aminosavak általában fontosak a jól működő anyagcseréhez, ezért fontos szerepet játszanak a fogyásban.
Mely ételek tartalmaznak leucint és társat.?
Az aminosavak minden étkezés során felszívódnak. Állati és növényi ételekben egyaránt megtalálhatók. Növényi források: szója, fehérbab, lencse, gabonafélék, dió és zabpehely. Az állatok között van tojás, tej, tonhal és hús. Meg kell azonban jegyezni, hogy az ételek sütés vagy főzés során veszítenek az aminosavakból, mint a vitaminok. Van értelme ezeket az ételeket lehetőleg nyersen fogyasztani, vagy csak röviden megdinsztelni. Az étrend-kiegészítők segítenek az igények optimális kielégítésében. Előnyt élvez az a tény is, hogy nem tartalmaznak sem zsírokat, sem sókat. ShapeYOU üzletünkben megtalálhatja az aminosavakat a bevitel különböző formáiban, kapszulákként, tablettákként, porként, folyadékként ampullákban vagy italkoncentrátumként. Van az Ön számára megfelelő is.