Olcsó és jó étrend-turmixok (egészség, táplálkozás)
Hé srácok! Jelenleg diétás shake-et keresek, mert szeretnék egy kicsit karcsúsítani a bikini szezon előtt;)) Ez biztosan nem lehet fehérje shake, de nem is olyan drága. Nagyon jó lenne, ha már van tapasztalata róla, és elmondhatná nekem.
1 válasz
Szerintem nem sok ilyen dolog. A legjobban a megfelelő kalóriaegyensúlyú étrendváltás segít.
Nézzen meg itt: www.my-miracle.de (egyébként teljesen ingyenes és a WW-hez hasonlóan működik)
hasonló kérdések
Kérdésem van. Fogyókúrás rázkódásokkal fogyhat a gyomorban, vagy csak a turmix csak azért van, hogy kevesebb legyen?.
Van egy kis szerelmes fogantyúm, nem néz ki olyan jól, ha bikini van rajtad. Én is kipróbáltam mindenféle sportot. Van valami tipp a táplálkozással kapcsolatban? Vagy olyan sportgyakorlatok, amelyek gyorsan megszabadulnak a bosszantó zsírtól? Talán írhat arról, hogy mennyi időbe telik, amíg meg nem látja az első hatásokat.:) Jó lenne
szia, van néhány kérdésem a junkern beelről! Remélem, hogy valaki tud nekem segíteni! Tehát: 1 Ki vagy mi az a túra? 2. Mire jó ez a túra? 3. Mi az NDS vagy az NRW.
Ha tudnál mondani egy kicsit többet a JB-ről, az is nagyszerű lenne!
Üvegenként? A hízáshoz jóval több mint 2000 kcal-t kell létrehoznom naponta. Azt hitte, hogy egy ilyen fehérjeturmix segít kielégíteni a napi szükségleteimet ... legalább a barátom? Vagy tudna ajánlani egyet?
Van-e különbség a porfehérje turmix és a házi készítésű shake működésében (pl. Fehérjebevitel, ami egészségesebb stb.)
Remélem tudsz segíteni nekem.:-D
Layenberger diétát akarok csinálni. Naponta 5 turmixot kell innod, de mivel nekem személy szerint túl sok pénzbe kerülne, napi 3 turmixot szeretnék inni + gyümölcsöt enni. Vajon ez megváltoztatja a világot?
Ma megvettem az Optimum Nutrition Serious Mass fehérjeport. van benne 2,7 kg, és ha valaki felhasználná ugyanazt, elmondhatná, hogyan működik és hogyan kell a legjobban bevenni (izomépítéshez) -> kérem, mondja meg, hány grammot kell beleraknom egy rázásonként és hogyan ml vizet vagy tejet, mikor kell rázni és hány rázást kell bevenni naponta. Köszönöm;)
Most elkezdtem a fitneszstúdiót, és izomépítést akarok edzeni.
az intoleranciám miatt nem tudok minden rázkódást levinni
Valahogy megtalálom az interneten a fehérje turmixokat, amelyek laktóz- és gluténmentesek.
kérem, adjon nekem néhány linket a termékekről.
És van itt esetleg valaki, akinek már volt tapasztalata ebben a munkában? Ha igen, nagyon jó lenne, ha elmondana valamit erről a munkáról.
Néhány hónapja súlyzós edzéseket (fitneszstúdiót) folytattam, és olyan étrendet fogyasztottam, amely elősegíti az izomépítést, ezért izomépítést „csinálok”. Eddig is jó eredményeket értek el. Edzéskor működik, az étrendemmel is, de nem sikerül minden nap fedezni az igényeimet (a szabadnapon kb. 2850 kcal, az edzés napján kb. 3400). Már minden nap iszom egy házi készítésű zabpehely-kakaó-banán-tej turmixot (1000 ml), de még ez sem elegendő minden elfedésére, természetesen ehetnék belőlük 3-at, de nem szabad napi 1 liternél többet fogyasztanom. Természetesen más dolgokat is eszem, de még ezek sem mindig elégek a házi turmixolással kombinálva. Így először a „kész turmixokra” gondoltam, azaz a porra, amelyet vízben oldottok fel. Természetesen sok Kcal-val (500 ml-nél legalább 400/500 ml) készült turmixot keresek, amely egészséges és nem túl drága egyszerre. Tudna nekem ajánlani egyet?;-)
Nemrégiben megrendeltem egy szójafehérjéből készült vegán protein shake port. Előtte már volt egy másik cégem fehérje shake porja, szintén szójafehérjéből, amely jól feloldódik tejben és vízben, és egyenletes keveréket eredményezett. Az új porral kapcsolatban azonban aggódom:
Ha összekeverjük vízzel, néhány perc múlva körülbelül 1 cm vastag vízréteg ül le a tetején, míg a (megrázott) fehérjepor + víz többi része a rázógép aljára telepedik, és a rázógép formájában nyálkás konzisztenciát (például zselét) képez. Kicsit ízléstelennek tűnik, de sebaj - rázza meg egyszer, és minden ismét rendben van. Ha azonban befejeztük a rázást, a rázógépben lévő maradványok körülbelül egy-két óra múlva gumiszerű anyagot képeznek (vagyis a rázkódás maradványai a rázógép belsejére tapadnak, és ha lehúzza - vagy akár megpróbálja - viselkednek mint a gumiszalagok, teljesen rugalmasak). Ezt nagyon furcsának találtam. Ha kihúzza az egész "gumi" masszát a rázógépből (ami egyébként nagyon összetett dolog), akkor szárításakor nagyon sötétbarna és kemény lesz (a turmix vanília ízű, ezért mindig krémes fehér).
Most az lenne a kérdésem, hogy ez normális-e, és egyes fehérje turmixok csak így viselkednek-e, vagy esetleg aggódnom kellene és panaszkodnom/eldobnom a port (?) Úgy értem, hogy a tojásfehérje ragasztó, én is tudom, de a folyadéktól az igazán gumiszerűen a kőkeményig kissé gyanúsnak tűnik; Főleg azért, mert, mint mondtam, az előző fehérje turmixom is szójából készült, és csodálatosan jött le, semmi sem gumival, sem semmi ragasztóval.
Tehát aggódnom kell, vagy megnyugodhatok és folytathatom a shake-et a "csukd be a szemed és keresztül" mottó szerint?
Előre is köszönöm!
Szeretnék valamikor magam is építeni egy költségvetési pc-t (esetleg egy játék-pc-t is), és meg akartam kérdezni, hogy milyen alkatrészekre van szükségem, amelyeket be kell építenem a tokba. Nem tudom a módját. Nagyszerű lenne, ha tudna nekem ajánlani olcsó alkatrészeket
14 éves vagyok, és mivel még mindig koronavírusos vakációnk van, szeretnék egy bikini figurát (lapos gyomrot). Nem vagyok olyan kövér és motivált. Mennyi ideig tartana és milyen gyakorlatokat végezne? És mire kell vigyáznom étkezéskor?
nagyszerű lenne, ha tudnál ilyen tervet készíteni!
talán valaki tud róla, sajnos a Google nem tud segíteni rajtam.
Rendeltem egy súlycsökkentő shake-et a Shapeworld-től, mert az év elején sokat fogyhattam ezzel a diétával, és most csak a többit szerettem volna levenni.
Mindenesetre ugyanazt a turmixot rendeltem, mint az első alkalommal, csak más változatban, pénteken megérkezett a termék, és azonnal meg akartam kezdeni a diétát. Amikor kinyitottam az üveget a porral, azonnal erősen kellemetlen szagú illattal találkoztam, kissé meglepődtem, de mégis összekevertem a port alacsony zsírtartalmú tejjel, amint az az utasításokban is szerepel, és a turmix valóban olyan kellemetlen volt, mint amilyen szagú volt ( Csak kortyolni tudtam). Akkor tanácsot kértem édesanyámtól (aki már maga is tesztelte a különféle shake-eket), aki azonnal arra a következtetésre jutott, hogy rohadt, ezért írtam egy e-mailt a Shapeworld-nak, és visszaküldési címkét kértem, de azon a véleményen vannak, hogy a A kóstolás rendben volt, és csak 15% -os kupont kínált nekem a következő megrendelésemnél.
Most mit csinálok? Nem fizetek 90 eurót egy termékért, amelyet a kukába kell dobnom.