Ole Bischof „judo diéta”, 3. nap „lemondom a vacsorát” - több sport - FAZ
Ole Bischofnak „híznia kell”, de produktívnak kell maradnia. Négy napon belül, vasárnap reggel fél 6-ig 86-ról 80,9 kilogrammra kell mennie ahhoz, hogy a düsseldorfi Judo Grand Prix középsúlyú versenyében versenyezhessen. A 0. óra előtti utolsó két napban a dolgok egyre komolyabbá válnak számára. A FAZ.NET a judo olimpiai bajnok válla fölött néz, miközben böjtöl.
Miután a 31 éves fiatalember az elmúlt két napban körülbelül hat liter folyadékot fogyasztott el, mára radikálisan 330 milliliterre csökkentette a vízfogyasztást - az egész napra elosztva. Az elmúlt napok feleslege miatt a szervezet alkalmazkodott ahhoz, hogy a szokásosnál több folyadékot bocsásson ki, és most kissé átverhető. "Egy kis üveg víz, kérem, de nem szénsavas", ma elégnek kell lennie. Nagyon fontos: soha ne igyon csapvizet, mindig az eredeti csomagolást használja. Az aszpirin segít a fejfájás kialakulásában. Másrészt dehidratáló szerek, úgynevezett diuretikumok nem megengedettek.
Gyenge ital- és ételválaszték
Ha az italválasztás nagyon rossznak tűnik, az étkezés ma olyan, mint egy tragédia. A menü tartalmazza az aminosavak és vitaminkapszulák, valamint a bogyós gyümölcsök és a nyomkeverék miatt fehérjeszeleteket. Akkor semmi. "A mai naptól kezdve egyáltalán nem teszek hozzá sót" - mondja Bischof. Sem étellel, sem folyadékkal. A vércukorszintet normális szinten kell tartani, ezért nem szabad inni cukrot tartalmazó vizet. „Különben szörnyen érzem magam.” Ez egy olyan szakasz kezdete, amelyben egyes judo harcosok ingerültté válnak - ezért nem szabad velük vitatkozni. Az egyetlen vigasztalás: a kávé megengedett.
A mozgás, mint figyelemelterelés sem játszik szerepet: ezen a pénteken az olimpiai bajnok csak még egy sportot űz, mint egy hobbifutó: fél órát kocog és meleg ruhát vesz fel, hogy többet izzad.
"A nehézsúly mindig ilyen ostobán vigyorog"
14 óra körül Bischof bejelentkezik a düsseldorfi szállodába, és a hivatalos mérlegen ellenőrzi a súlyát. Már voltak reményteli karrierek, amelyeknek el kellett fogadniuk a váratlan kinkeket, mert a saját mérlegük helytelenül mutatkozott, és a durva ébredés a verseny előtti reggelen következett.
Annak érdekében, hogy szellemileg felkészüljön a versenyre, Bischof a lehető legkorábban figyeli a sorsolást, és videotanulmányokkal és jegyzetekkel készül fel az első két ellenfelére. 20 órakor megbeszéli a harci taktikát a nemzeti edzővel, majd visszavonja: „Lemondom a vacsorát.” Annak érdekében is, hogy ne kelljen tovább néznem, ahogy a nehézsúlyúak esznek - akik szintén vakmerően vigyorganak. A 100 kilogramm feletti osztályban az előírások szerint nem mindegy, hogy 130 vagy 150 kilogrammot cipel.