Olívaolaj fogyni Hogyan működik; LaTAIFAS
Paradox módon hangzik, de a zsírok segíthetnek a fogyásban. Az olívaolaj a jó zsírok fantasztikus forrása, elősegíti a fogyást. A többi olajtól eltérően az olívaolajnak van egy titkos összetevője is, amely segít a fogyásban: olyan aroma, amely gátolja az étvágyat és a gyomor érzését kelti. Nézze meg, mit mondanak róla a kutatók!
Nagy zsírégetési sebesség
Az extra szűz olívaolajat az egészséges zsírok királyának nevezik. Egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, fontos szerepet játszik a kalóriák és a zsírégetés folyamatában. Serkenti az anyagcserét és felgyorsítja az égési sérüléseket, ezért elengedhetetlennek tartják bármely fenntartási vagy fogyási tervhez.
Sőt, az olívaolaj csökkenti a koleszterinszintet. Ez nem azt jelenti, hogy olívaolajat kell inni, mint a vizet - ami teljesen egészségtelen lenne, de a szokásos napraforgóolaj helyett gyakrabban használhatjuk a főzés során.
Az olívaolaj illata növeli a szerotonint és gátolja az étvágyat
A hallucinációs felfedezést német és ausztriai kutatók végezték. Elemezték az emberek egy csoportját, akiket etettek - a szokásos étrend mellett napi egy joghurtot 3 hónapig, és 4féle zsírt használtak - olívaolaj, repceolaj, vaj és disznózsír.
Akik olívaolajat adtak a joghurthoz, kevesebb kalóriát fogyasztottak, és egyikük sem hízott. A vérvizsgálatok azt mutatták, hogy magasabb a szerotonin szintjük - más néven jóllakottsági hormon.
A kutatók csodálkozva tapasztalták, hogy az olívaolaj annyira kiemelkedik, annak ellenére, hogy a repceolaj zsírsavtartalma azonos. Újabb vizsgálatot végeztek, és olívaolaj ízesítő kivonatot használtak annak a gyanújának megerősítésére, hogy az olívaolaj illata - amely egyetlen más olajban sem található meg - olyan varázslatos összetevő, amely olyan erősen befolyásolja az étvágyat. Azok, akik olívaízű joghurtot fogyasztottak, 176 kalóriával kevesebbet fogyasztottak, mint azok, akik sima joghurtot fogyasztottak.
Az artériák gyulladása - a súlygyarapodás egyik oka
A táplálkozás új megjelenő területe annak megértése, hogy a sejtek és az artériák gyulladása miként lehet a súlygyarapodás egyik fő oka. Az artériák mikragyulladása tönkreteszi a vércukorcserét. Ez a fajta gyulladás később zsírraktározáshoz vezet és megnehezíti a fogyást.
A tanulmányok megerősítik, hogy az extra szűz olívaolaj erős antioxidánsként működik, csökkentve a gyulladást és a vércukorszintet.