Olt.ro
Olt La Toti - Fontos hírek és információk
- jelenlegi
- áru
- Konyhai
- vegyes
- lekvárok
- Gazdasági
- nevelési
- ESEMÉNYEK
- Képtár
- alvilág
- Nemzetközi
- Élet
- Életmód
- Orvosi
- unalmas
- HÍREK
- HÍREK
- online
- Tündérmesék
- Vallás
- Recept
- Románia
- Egészség
- SHOW BIZNISZ
- Társadalmi
- Lelkiség
- SPORT
- hírek
- Tippek és trükkök
- IDEGENFORGALOM
A banánban sok a keményítő, és alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy több időre van szükségük az emésztéshez.
A jóllakottság érzetét kelti, gátolja a szénhidrátok felszívódását. A banán étrend nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy banánnal és egy csésze meleg vízzel kezdje a napját. Nem szabad 20:00 után enni, vacsorát követően pedig desszertet enni.
Kerülje a tejtermékeket és az alkoholt.
Hogyan kell kinéznie étrendjének:
Reggeli
- egy vagy több banán (amíg jóllak)
- egy csésze forró vizet
Ebéd
- Választható hús (főtt, párolt, grillezett vagy sült) salátával
- Ha éhes, desszertet fogyaszthat 15:00 óráig
Vacsora
- sok zöldség közül lehet választani
Egy hét alatt 5 kilogrammot fogy.