Olyan készségek, amelyek növelik a teherbeesés esélyét
A nő életében az egyik legnagyobb vágy az, hogy anyát lásson. Vannak azonban helyzetek, amikor ezt nem olyan könnyű megtenni, az alábbiakban olvashat néhány fontos lépést, amelyet meg kell tennie a teherbeesés esélyének növelése érdekében.
Szerezzen/említsen meg egy egészséges testsúlyt
Ha le kell fogynia néhány kilóról, akkor most a legjobb alkalom erre. A túlsúly negatív hatással lehet a teherbeesés esélyeire. Tehát az alsúly, különösen, ha szabálytalan a ciklusod. Ezt azzal magyarázzák, hogy a zsírsejtek kapcsolódnak az ösztrogén termeléséhez, és ha ennek a hormonnak a szintje túl magas vagy túl alacsony, akkor befolyásolja az ovulációt. Beszéljen orvosával, ha a súly problémát jelenthet. Jó hír, hogy a felesleges kilók leadása javíthatja általános egészségi állapotát és növelheti a teherbeesés esélyét.
Leszokni a dohányzásról
Igen, vezérmotívumnak tűnhet, ezt az ajánlást több tucat és százszor hallotta. A tanulmányok azonban egyértelműen azt mutatják, hogy a dohányzó nők nehezebben foganhatnak és megnő a meddőség kockázata. A dohányzás szintén drámai módon növeli a vetélés, a méhen kívüli terhesség és a terhesség alatti szövődmények kockázatát. Tehát jobb, ha most abbahagyja. És jó lenne, ha a partner is így tenne, mert a nikotin befolyásolja a spermiumok minőségét. És akkor számodra a cigarettafüstnek való kitettség ugyanúgy káros a termékenységre, mint a dohányzás.
Add fel az alkoholt
Még akkor is, ha csak alkalmanként fogyaszt alkoholt, célszerű tartózkodni. Különösen, ha minden este egy pohár borral próbál megszabadulni a stressztől ... Az alkohol káros mind a termékenységre, mind a terhességre, a következmények valóban súlyosak. Még az Ön partnere is ideális lenne lemondani az alkoholról, mert az befolyásolja az ösztrogénszintet és a spermiumtermelést.
Megszabadulni a stressztől
Pontosan azért, mert teherbe esni próbál, és ez nem történik meg, a szorongás szintje nőhet. Pontosan akkor, amikor minden korábbinál fontosabb a stressz kordában tartása ... Vannak habok, amelyek azt mutatják, hogy a stressz befolyásolja a nők menstruációs ciklusát, a férfiaknál pedig a spermiumok érési képességét. Ezenkívül csökkenti a nemi vágyat is. Még akkor is, ha nem tudja teljesen kiküszöbölni a stresszt az életéből, legalább irányíthatja. A masszázs, a jóga, a meditáció vagy az akupunktúra nagyon hasznos lehet.
Tegyen árat útközben
A jó fizikai állapot segít abban, hogy teste felkészültebb legyen a terhességre és könnyebben viselhesse a telepítést. A fogantatás feltételeinek biztosítása érdekében a fizikai mozgás a fogyás előnyét is kínálja. Tehát a dolgok valahogy összekapcsolódnak…