Omega 3 a túlsúly kockázatának csökkentésére l-ben; gyermek segítő kéz

istockphoto.com Fotós: istockphoto.com Szerző: Coup de Pouce

Családi élet

Az omega 3 zsírsavakat tartalmazó zsíros halak és diófélék fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Tanulmányok segíthetnek az egészséges testsúly fenntartásában a gyermekeknél.

A The Journal of Nutrition által közzétett és több mint 300, 7 és 12 év közötti gyermek között végzett amerikai tanulmány kapcsolatot teremt a többszörösen telítetlen zsírsavak (omega 3) fogyasztása és a nőknél alacsonyabb test- és hasi zsírbevitel között.

Azt már tudtuk, hogy ezek a "jó zsírok" hasznosak a felnőttek elhízása elleni küzdelemben, de a kutatók ezúttal a gyermekek iránt érdeklődtek, hogy a gyermekkori elhízás növekszik az iparosodott országokban. Kanadában a gyermekkori elhízás aránya 40 év alatt több mint megkétszereződött, és ma eléri a 13% -ot. Ezek a számok az USA statisztikái alatt maradnak, de ez a növekedés továbbra is aggasztó.

A gyermekkor fontossága a túlsúlyra való hajlamban

Úgy tűnik, hogy egyesek könnyebben híznak, mint mások. Ennek oka lehet az egyes zsírsejtek száma. „Születésünkkor a testünknek számos zsírsejtje van. A kedvezőtlen genetika, valamint a gyermekkori és korai serdülőkori életmódbeli szokások fontos szerepet játszanak e zsírsejtek szaporodásában. Ezen időszak után számuk stabilizálódik. ”- magyarázza Karine Larose kineziológus ebben a cikkben.

---