Omega 3, univerzális gyulladáscsökkentő gyógyszerek - Omega 3 - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Már nem mutatjuk be a híres Omega 3, többszörösen telítetlen zsírsavakat, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Kevésbé ismert, hogy ezek a vegyületek számos olyan állapotot képesek megakadályozni, amelyek közös nevezője a gyulladás. Nagyítson ezen az érdekes ingatlanon.
A többszörösen telítetlen zsírsavak számban kettő. Egyrészt van Omega 3 és egy másik Omega 6. Ezek a tápanyagok alapvető mert elengedhetetlenek a konstitúcióhoz sejtmembránok. De ezeket a test nem tudja elkészíteni. Ezért kell ételből származnak.
Omega 3 és 6: az egyensúlyról szól
Ezek az Omega, 3 vagy 6 zsírsavak azonban nem nem egyenértékű:
- Az Omega 6 zsírsavakat különösen a termeléshez használják eikozanoidok (főleg prosztaglandinok és leukotriének), amelyek érszűkítő és gyulladáscsökkentő hatású sejtes hírvivők.
- Másrészt az Omega 3-ok a reakciók lépcsőjének végén felszabadítják a gyulladáscsökkentő anyagok.
De az Omega 3 és az Omega 6 által használt enzimek ugyanazok. Van tehát verseny a két zsírsav között.
Eredmény: az Omega 6-ot meghaladó jelenlét (ami nagyon könnyen megtalálható az étrendben) "elfojtja" az Omega 3 előnyeit. Ez magyarázza, hogy az ANSES miért javasolta a gyulladásos és immunválaszok kedvező szabályozását, az omega 6: omega 3 arány 5. Ami távol áll a legtöbbünktől, mivel ma legalább tízszer több Omega 6-ot fogyasztunk, mint az Omega 3.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A gyulladásos betegségek elleni küzdelem az omega 3-mal
De miért olyan fontos a gyulladás elleni küzdelem? Egész egyszerűen azért, mert ez az számos betegségben vesz részt. A gyulladás az érintett beteg agyában található Alzheimer kór, sérülésein belül pikkelysömör, az ember belében Crohn-betegség (krónikus gyulladásos betegség), tovább öregedő ízületek, ban,-ben szív- és érrendszeri problémák, stb.