Omlett paradicsommal és bazsalikommal Kategória Karcsúsító receptek

Nem tudod, milyen testsúlycsökkentő recepteket érdemes kipróbálni, mert csak száraz kombinációkat fedez fel? Az egészséges ételek nem lehetnek ízetlenek! Próbálja ki ezt a finom omlettet, hogy meggyőzze magát.

összetevők:

-2 ág friss bazsalikom

Az elkészítés módja:

1. Válassza ki a bazsalikom leveleket, és törje meg őket.

2. Vágja félbe a paradicsomot egy vágódeszkán.

3. Törje a tojásokat egy tálba.

4. Adjunk hozzá egy csipet sót és borsot.

5. A tojásokat villával jól felverjük.

6. Tegyen ½ evőkanál olívaolajat a serpenyőbe, és emelje meg a hőmérsékletet.

7. Óvatosan hozzáadjuk a paradicsomot és 1 percig sütjük.

8. Fordítsa a hőt a legalacsonyabb szintre, és szórja meg a bazsalikomlevelekkel.

9. Villa segítségével kissé rázza meg a tojásokat a serpenyő körül.

10. Amikor az omlett alatta aranybarna lesz, vegye le a tálcát a tűzről, és szépen elrendezze az omlettet a kedvenc tányérján.:)

TÉZIA - A táplálkozási központ az első olyan központ a Moldovai Köztársaságban, amely élelmiszer-oktatási szolgáltatásokat nyújt: konzultációk a táplálkozási szakemberrel, testvizsgálat a TANITA elemzőnél, táplálkozási programok kidolgozása (fogyás, súlykorrekció, táplálkozási korrekció, kulináris függőségek kiküszöbölése stb.), Előkészítés személyre szabott étrend (gyermekek, terhes nők, idősek, sportolók stb.), szemináriumok, műhelytalálkozók szervezése, vállalati táplálkozási programok és tréningek, ételoktatási órák és főzőműhelyek iskolákban és óvodákban stb.

---