Omlós tészta vaj nélkül (könnyű recept;)
A vaj nélküli omlós tészta receptje
Összetevők listája (pitéhez)
Hogyan készítsünk házi omlós tésztát ?
A dietetikus szava
Táplálékbevitel szempontjából mekkora az átlagos bevitel a omlós tészta vaj nélkül ?
- Kalória: 944 kcal (ami alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a klasszikus omlós tészta, de természetesen ügyelni fogunk arra, hogy ne fogyasszuk egészben)
- Fehérje: 35,5 g (+4 grammal több)
- Zsír: 18,9 g (7-szer kevesebb zsír)
- Szénhidrátok: 158,2 g (hasonló tartalom)
- Rost: 5,2 g (hasonló tartalom
- Koleszterin: (6-szor kevesebb koleszterin)