Ön dohányos Olvassa el itt! Ezek az ételek megtisztítják szervezetedet a nikotintól! Craiova folyóirat
A dohányzás káros szokás. Noha egyesek számára öröm, ez a szokás súlyos egészségügyi problémákat okozhat. A cigarettában található nikotin tüdőkárosodást, magas vérnyomást, szívproblémákat, hörghurutot, üregeket, légszomjat okozhat, és a lista folytatódik. Lehet, hogy nem tudja, de a rákos halálesetek 30% -át a dohányzásnak tulajdonítják.
A dohányzás 50% -kal növeli az impotencia kockázatát. Romániában minden negyedik férfi szenved impotenciában. Thaiföldön a cigarettacsomagokon található figyelmeztetések és azok reklámjai megemlítik a dohányzás okozta impotencia kockázatát. A dohányzás csökkenti az immunitást. A dohányzás miatt megnő a fehérvérsejtek, a limfociták száma, megváltozhat a T-limfociták különböző alcsoportjai közötti egyensúly, csökken az NK-sejtek - Természetes Killer - (nagyon fontos szerepet játszik a szervezet rák elleni védelmében) -, csökken a sejtek száma Laughans, ezért fordul elő nyaki diszplázia.
Ez a káros szokás felgyorsítja a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
A nikotin a pajzsmirigyre, az agyalapi mirigy működésére is hatással van, és csökkenti a nemi és mellékvese hormonokat. A terhes nő által elszívott egyetlen cigaretta 90 percig növeli a magzati pulzusszámot. Idővel ez magzati dohányzási szindrómához vezethet, amelynek következtében csökken a testhossz, csökken a normális értelmi, érzelmi és viselkedési fejlődés, valamint csökken a csecsemő feje és mellkasa. A dohányzó anyák újszülöttjeinek súlya 200 grammal kisebb, mint másoknál. Ha az anya a születése után is dohányzik, ezek növelik a "hirtelen csecsemőhalál szindróma" kockázatát. A nikotin a bőrbe, a szájba, a tüdőbe és a nyákrétegbe jut. 10 másodperccel a belégzés után eljut a vérig, majd az agyig.
A következő ételek segíthetnek a nikotin eltávolításában a szervezetből:
- - Ez a víz méregteleníti a testet és dehidratálja a nikotin okozta kiszáradástól. Ügyeljen arra, hogy naponta 8-12 pohár vizet igyon.
- - A sárgarépalé - A-, B-, C-, K-vitaminban gazdag, méregteleníti a testet, és simává, ragyogóvá és üdévé teszi a bőrt.
- - A narancsokban magas a C-vitamin és más tápanyagok tartalma. Csökkenthetik a stresszt és kezelhetik a szorongást.
- - A brokkoli magas B5- és C-vitamin-tartalommal rendelkezik, ami hasznos a tüdő számára.
- - A szárított gyógynövények gazdag A- és E-vitaminban tartalmazzák, és csökkenthetik a nikotinszintet.
- - A kivi rengeteg A-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek hiányoznak a dohányosok testében.
- - Gránátalma-serkenti a véráramlást és javítja a vérvizsgálatokat.
- - A spenót gazdag vitaminokban és folsavban, fogyasztása után el fogja tudni utasítani a dohányt.
- - A gyömbér-gyömbér számos dohányzás és nikotin okozta tünetet kiküszöbölhet. Az előnyök teljes kihasználása érdekében fogyasszon nyers gyömbért, mivel csökkenti a nikotin iránti igényt, segít a fogyásban és csökkenti a vérben lévő toxinok szintjét.
- Az áfonya-áfonyasav is elősegíti a nikotin gyorsabb eltávolítását a vérből. A nikotin emeli a vércukorszintet, mint az áfonya, ezért olyan jól képesek pótolni a cigarettát és csillapítani az étvágyat, amikor megpróbálnak leszokni a dohányzásról.
- Káposzta - kelkáposzta - A káposzta természetes antioxidáns-forrás, amely hasznos a toxinok és a nikotin szervezetből való eltávolításában. Sőt, a káposztában található tejsav megtisztítja a vastagbelet, a szulforafán pedig a méreganyagok ellen küzd.
Ezért fogyassza ezeket az ételeket, ha le akar állni a dohányzásról, és fel akarja frissíteni testét, megtisztítva azt a káros nikotintól.