Ön is havonta szenved PMS-ben? Minden tipp ellene
Mi ez
premenstruációs szindróma?
PMS - a premenstruációs szindróma - leír minden olyan menstruációs tünetet, amely nem sokkal a menstruáció előtt jelentkezik. Ide tartoznak például fejfájás, mellkasi fájdalom vagy hangulatváltozások. Ez a menstruációs vérzés előtti szakasz, amikor sok nő másként érzi magát, mint máskor.
a lányok és a nők különféle ciklusokkal kapcsolatos panaszoktól szenvednek.
Miért duzzadt a gyomrom a menstruáció előtt?
Talán te is tudod ezt: Belenézel a ciklus naptárába, és pontosan a menstruációddal jön a duzzadt gyomor vagy a dagadt alsó has, beleértve a gázt is
PMS
TÉNYEK
A PMS 4-ből 3 nőt érint?
Körülbelül 150 különböző panasz van, amelyek a PMS alá vannak csoportosítva?
A PMS-nek nemcsak negatív, hanem pozitív hatása is lehet?
A PMS lehetséges tünetei például:
- Hangulatingadozás
- Fejfájás migrén
- Fáradtság/kimerültség
- Víz a lábakban
- Foltos bőr
- Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés a mellben
- Hasi fájdalom vagy gyomorhúzás
- Hátfájás
- Sóvárgás
- Lapos gyomor vagy emésztési zavarok
A 4 leggyakoribb PMS tünet
fejfájás
Sok nőnek már az első néhány napja előtt és alatt is előfordult időszak Fejfájás. Néhányan még szenvednek is migrénszerű rohamok. Ennek oka: A ciklus második felében, röviddel az ovuláció után, a test az ún Luteal hormon a petesejt üres héjából. Ez a luteális hormon is progeszteron nevű - felkészíti a testet egy esetleges terhességre. Ha azonban a petesejt nem megtermékenyül, akkor a progeszteron és az ösztrogén szintje nem sokkal a menstruáció előtt csökken. Ez Hormoncsepp sok nő számára okoz fejfájást.
De a Mesterséges hormonok szedése (pl. pirulából) fejfájást válthat ki. Figyelem: ha hormonális fogamzásgátlást alkalmaz, nem menstruációs periódusa lesz, hanem egy úgynevezett megvonási vérzés. A mesterséges hormonok enyhíthetnek bizonyos időszaki fájdalmakat (például hasi fájdalmat), de súlyosbíthatják az egyéb panaszokat, például a fejfájást.
- Szerintem nagyszerű és nagyon személyre szabott, hogyan tájékoztatja a nőket. Csak így tovább!"
"Először is, nagy dicséret a honlapodért! Nagyon jól leírsz mindent, hogy jól érezd magad."
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Hangulatingadozás
Különösen az a tény, hogy a test a A ciklus 2. fele kevesebb Boldogsághormonok (Szerotoninok) sok nő számára problémákat okoz. Talán te is közel érzed magad az időszakhoz különösen fáradt, lehangolt, vékony bőrű vagy könnyes? A hormonok lehetnek hibásak ezért! Itt vannak tippek, mint a tiéd Ismét emeld a hangulatot tud.
Mellkasi fájdalom
Sokan tudjuk ezt: Közvetlenül a szabály előtt te magad is Mellek úgy érzem magam, mint két teli vizes lufi. ő feszültség, nyomja meg, húzza meg és csak bántani! Manapság a legtöbb nő egyszerűen megtalálja a legkényelmesebb melltartót, amelyet talál és kivárhat. De honnan ered ez a mell érzékenység, és tehetnek-e a nők valamit ez ellen?
A progeszteron hormon (a luteális hormon is) játszik szerepet a női ciklusban, az ösztrogén hormon mellett. progeszteron az ovuláció után a ciklus második felében egyre inkább kialakul. Ó, de mi köze mindennek a mellemhez?
A progeszteron hormon is képes fokozott vízvisszatartás hatása a testben. Különösen ezt érezheti a mellkasban, amely feszültséget és húz. Talán az is Hormon prolaktin ujjai a játékban: ez előkészíti havonta a Emlőmirigyek az esetleges tejképződéshez és erősebb vérkeringést biztosít.