Ön szerint mennyi fogyás reális 12 hét alatt (egészség és gyógyszer,

Sziasztok, már 3 hete diétáztam, és 3,5 kg-ot is lefogytam. Nem sok, de dolgozom rajta. Sportolj te is

5 válasz

A fogyás lassan biztosítja a sikert!

A reális súlyról nem lehet különféle okokból nyilatkozni, többek között:

A súlya és a mérés nem ismert
A "diéta" ismeretlen. Egészséges vagy radikális fogyás?

Sok minden lehetséges, és 8 kg-ot reálisnak tudok tartani egészséges, de csökkentett étrenddel és testmozgással

Tehát 1. Nem, még nem vesztettél el ennyit, az elején sok vizet veszítesz 2. Nem céloznám 0,5-nél többet, különben fergeteges éhségtámadásokat kapsz, és hosszú távon nem tesz jót a testednek, így 7 kiló reális lenne

Az egyik kérdés az, hogy mennyi reális. De annál érdekesebb, hogy mennyi hasznos tartósan tartani a súlyt. Kb. 1 kg 2 hét alatt hasznos.

Legfeljebb 10 kilót mondanék . ha jól csinálod. A 3,5 kiló egyáltalán nem kevés. Ez a kilók abszolút maximuma, amelyet 3 hét alatt megéghetsz. Vedd lassan, különben a végén nagyobb súlyú leszel, mint korábban.

De szerintem ez körülbelül reális körülbelül 7 kiló körül.

Attól függ, hogy valóban túlsúlyos-e, és mennyi, kora, magassága, neme és milyen gyakorisággal sportol minden héten.

hasonló kérdések

Nemrég beszéltem egy kollégámmal - és elmondta, hogy nagyon jó tapasztalatai vannak - amikor diétázik -, hogy hashajtókkal támogassa testét. Álmomban karcsúsítok, 5 hét alatt lefogytam 3,5 kg-ot, és nagyon szkeptikus vagyok a hashajtó vastagbél tisztításával kapcsolatban. Van valakinek információja vagy tapasztalata?

mit gondol a fenti étrendről? mennyit vesztettél vele?

Segíts, és diétázom. Ne sportolj. és kérlek, ne gyere veled (sport nélkül nem lehet)! Gyalogolok és diétázom. Fogytam is, de tudom, hogy csak vizet vesztettem, eddig 3 kg-ot fogytam. Most 62 súlyú vagyok, és néhány napig nem megy le. Mit tehetek a fogyás ellen? előre is köszönöm.

Ma kezdte az Almased diétát. Szeretne minél tovább (legfeljebb 2 hétig) tornázni, érdekelne, hogy mennyit vesztett vele egy hónap alatt!

Van néhány kérdésem a dukan étrendről. Magam kezdtem, az 1 fázis mögöttem volt, és 6 napja vagyok a 2. fázisban. Ez idő alatt már lefogytam 3,5 kg-ot.

Szeretném tudni, milyen a tapasztalata? mennyit fogadtál el? mit gondol erről a diétáról, mert jelenleg nagyon ellentmondásos.

Nem veszítek többet, már lefogytam 10 kg-ot, de semmit sem az elmúlt 3 hétben, lehet, hogy a kalóriahiány ellenére is felépültem az izmokat?

(gyakran végeznek otthoni edzéseket és diétává teszik az egész testet)

Szia 20,5 óta 35 kg-ot fogytam. Jelenleg még mindig ott vagyok. A bmi-m csak 23. A diéta után félek a jojo-hatástól. Hogyan tudom a legjobban befejezni a diétát ^^ ^^. Van tapasztalata ott? LG

Hé srácok, egy barátom sokat fogyott a bébiétel-diétán. egy pohár Hipp kb. 200 kcal, amelyből naponta 4-t fogyasztott (különböző ízekben, a spagettitől a gyümölcspépig) . szerintem elég érdekesnek hangzik, mert a bébiétel egészséges.

Mit gondolsz? kipróbált valaki ilyesmit, és mennyit vesztett el?

Már egy ideje ezen a diétán vagyok, és nagyon jól működik. Már lefogytál 12 kg-ot, és még többnek kell lennie. (Nem voltam igazán kövér, de csak elégedetlen)

Ma azonban kebabnak érzem magam. Rossz, ha most eszek egyet, és holnap csak visszatérek a normális étrendhez? Nem számít, ugye?

Tehát 5 hétig diétáztam egy héttel ezelőttig, és lefogytam 3,5 kg-ot, de most azt gondoltam magamban, hogy újra normálisan fogok enni, és januárig nem folytatom, mert ez csak hülyeség karácsonykor, de most megint rendesen ettem szintén nem annyira normális, azt is tudtam, hogy számolnom kell a jojo effektussal, de 5 nap alatt már van rajta 5 kg-mal többet, és szerintem ez fantasztikus az a tény, hogy normálisan eszem . te rám gondolsz januárig sokkal többet nyer normál étellel?

Tapasztalta valaki a Dr Dukan diétát, és mennyit fogyott és milyen gyorsan? Ismerek valakit, aki 6 hét alatt már lefogyott nyolc kilót, most más empirikus értékek érdekelnek, függetlenül attól, hogy mások számára hasonlóan gyors volt-e, vagy valakinek nem sikerült vele.

Jelenleg (diétázom?) Szóval ez nem megfelelő étrend. Egyél meg rendesen és tornázz. 26 éves férfi vagyok, 186gr és korábban 100kg-os voltam.

Az elmúlt 3 napban 10 kg-ot fogytam, napi 0,5 kg-ot, és hirtelen a mérleg ismét 2 kg-ot mutat. Mi folyik a testemben, hogyan lehet egyszerre 2 kg-ot hízni? ma megint 200 grammal kevesebb volt. Ez normális, vagy mit tehetek?

Helló, jelenleg alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatok (főleg este), és általában minden nap kalóriadeficitben vagyok. Már lefogytam 8 kg-ot és remekül teljesítek, csak nekem komoly problémáim vannak az éjszakai elalvással. Minden nap 2 órát ébren fekszem, annak ellenére, hogy 5 perccel korábban aludtam el ^ ^ és reggel 6 órakor már újra fent vagyok:( tudja valaki, hogyan tudom ezt kordában tartani anélkül, hogy újra híznék? (19 éves/nő/1, 69m/55kg)

Az étrend következetes megváltoztatása révén nagyon egészséges módon fogytam 17 kg-ot. Most 2 hete stagnál a súlyom. Csak 4-5 kg hiányzik a kívánt súlyból, és egyszerűen nem akarnak elmenni! 2 hét múlva a bátyám születésnapja ünnepli a nagy születésnapját, addig meg akartam szabadulni az utolsó 4 kg-tól:-( és semmi sem fog történni! Van valami tipped számomra? A lehető legjobban mértékletesen sportolok, mert nemrégiben porckorongsérvem volt . Ha ilyen hülye rizs diétát folytatok, vagy attól tartok, hogy utána minden újra bekapcsol! Kipróbáltam az Almased-et, ami nem működött, és olyan diétakapszulákkal, amelyek logikusan nem csináltak semmit! Ki segíthet nekem? minden tipp hálás!